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兰州男性如何预防不育

2023-09-15 16:51:01

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1、不要经常穿紧身裤,经常穿紧身裤容易导致睾丸温度过高会影响精子质量,也会影响精子的活跃性,反而容易导致不育症的产生,男人尽量选择宽松的裤子,避免洗桑拿浴,桑拿浴会影响男人精子质量,容易导致不育症。

2、不要久骑赛车,男人平时要加强身体锻炼,避免缺乏体育锻炼,但是不要长时间骑赛车,否则会影响前列腺的健康,也会影响男人睾丸健康,容易导致精子质量差,从而会影响男人的生育质量,经常参加体育锻炼能提高生育功能。

3、饮食注意不要缺锌少硒,做好饮食方面的调养工作,增加微量元素的摄入量,避免缺乏锌元素,多吃些深海鱼类能够补充锌元素,同时也要增加蛋白质及维生素的摄入量,维生素是人体必不可少的营养素。

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