2024-05-06 14:10:24
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1.注意饮食
不要吃引起过敏的食物,尽量不要吃海鲜,鱼肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等发物,少吃过于油腻的食物,患病期间建议不要喝酒和食辛辣刺激性食物,避免引起体内湿毒,加重病情。
2.避免各种外界刺激
湿疹一旦发生,作为患者,要尽量避免外界刺激因素及过敏源,包括搔抓、开水烫洗、肥皂擦洗、日晒等,以免加重湿疹的病情。
3.减少出汗量
出汗是导致湿疹的主要因素,汗液中含有多种代谢废物和毒素,这些物质堆积可直接刺激破裂的皮肤,从而让湿疹变本加厉。
湿疹一般发生在一出汗的地方如肘窝、颈部和肘部等,所以应减少出汗。正确使用空调或暖气,一般温度在20~23℃左右即可,相对湿度在55%~60%左右。
多喝白开水能维持身体正常温度,选择宽松且透气性较好的衣服。
4.保持适宜的居住环境
居住房间要保持清洁和一定的湿度温度。湿度在60%左右即可,温度不能过高,减少环境中的过敏源,比如尘螨、人造纤维地毯、宠物以及灰尘等。
5.加强锻炼
除了在衣食住行等方面尽量避免接触容易引起过敏的物质,还应加强身体锻炼,以便提高身体的免疫力。
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