简讯！济南精神科医院“5月公开”社交恐惧症怎么办，对于任何事物

　　简讯！济南精神科医院“5月公开”社交恐惧症怎么办，对于任何事物，要改变它就要先接受它。济南远大脑康医院希望人们正确的认识精神疾病，自身或家人患有精神疾病的人群，建议及时去精神科或临床心理科就诊，以便早期诊断，早期治疗，争取较好的预后，避免引起更大麻烦和困扰。

　　我们很多人都不同程度的有社交恐惧症，这些原因有千万种。也许天生就是这样，也许就是喜欢一个人，不想和别人分享，也许已经被别人伤害过，不想再和别人交往了。这是一个社交恐惧症泛滥的时代，我们更有理由勇敢面对，战胜它，找回那个阳光的自己！与其逃避，逃避只会让你更加孤独。

　　克服社交恐惧症，要掌握科学合理的方法，客观方法和主观方法都要尝试，看哪种方法更适合自己。究竟社交恐惧症怎么办呢？

　　1：与朋友和亲戚交流。积极的语言交流是克服恐惧的法宝。在与他人的交流中，可以更好的放松心情，学到很多意想不到的知识。

　　2：在社交的过程中，注意对方和谈话的内容，不要总是同时关注自己的表现。或者试着把注意力集中在你的心悸、出汗等感觉上，只是观察这些感觉，等待它们慢慢穿过你的身体，直到它们逐渐消失，而不是试图去控制它们，压抑它们。

　　3：善待他人。相信帮助别人是快乐的基础，可以帮助别人时忘记自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。

　　社交恐惧的人，心里总是不好受。认为别人不会接受自己，或者认为自己在别人眼里很蠢。这些扭曲、偏激的思想可以通过心理治疗来纠正。你比你想象的要好得多！

　　简讯！济南精神科医院“5月公开”社交恐惧症怎么办，济南远大中医脑康医院为了患者出门就能看上名医，聘请多位临床经验丰富的专家组成专业治疗团队，每一位专家在精神疾病领域都拥有一套自己的学术研究理论成果和丰富的临床诊疗经验。除此之外还聘请北京三甲医院知名专家为我院医师，为患者获得康复提供了极大保障。

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