众所周知，运动与户外运动对于每一个人的生长发育与健康都具有非常重要的意义，许多癫痫患者为了规避可能出现的疾病，而降低了相关的运动，这样做是得不偿失的。
身体运动和户外运动能给癫痫病患带来很多正面的好处。下面是几个潜在的益处：
身体：适当的运动能提高心肺功能，增加肌肉强度及柔韧性，有助保持全身的健康。
精神：锻炼能促使你的大脑分泌像多巴胺这样的神经传递物，从而帮助你提高情绪，缓解消极的情感，如焦虑和沮丧。
社会：多参加集体体育或户外活动，能给你带来更多的交流机会，帮助你缓解孤独的情绪。
舒缓：在自然的环境中，多做户外运动，可以让人轻松，舒缓紧张，降低惊厥的几率。
改善睡眠：适当的身体运动能够提高睡眠品质，并帮助调节人体时钟，增强睡眠的有效性。
自信：通过做些运动，或做些户外运动，能提高自信心和成就感，对提高自尊有一定的帮助。
集中精力：多做运动，多做户外运动，能为你的大脑提供足够的氧气，这能帮助你集中精力。
要有好的生活习惯：多参加一些体育运动，多做一些户外运动，可以帮助你形成一个规律的作息，平衡饮食等良好的生活习惯。
当然，由于癫痫病有一定的危险性，所以癫痫病患在做运动时必须慎重。
向医生请教：在进行新的身体运动项目前，请先向医生请教。医师会根据病人的病情来决定适当的锻炼方式和强度。
避免过度劳累：在运动过程中，癫痫病患应该避免劳累，因为劳累会引起癫痫病发作。运动的强度与时间要适当，切忌过度疲劳。
安全的环境：当你在做运动的时候，你要保证你的运动在一个安全的环境中，这样才能避免事故的发生。当病人在运动时，一个安全的环境会降低他们的意外伤害。
逐步增加运动量：如果病人在日常生活中没有做太多的运动，就应当逐步增加运动量，让身体有充分的时间去适应新的运动。
监视生理反应：在运动时，病人应留意他们的生理反应。如有头晕，恶心，心跳加快等不正常的现象，应该马上停止运动，并去看医生。
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