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昆明男健生殖健康医院 如何改善男性射精乏力

2024-01-07 16:11:42

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射精无力是指男性在性生活过程中无法将精液射出的现象。一般来说射精才能与性欲强弱有关,假如性欲减退,或呈现阳痿病症,就很容易呈现射精无力的状况。那么,如何改善男性射精乏力呢?我们一起来看一下:

1、控制原发疾病来缓解射精无力症状

男性射精无力,首先要知道自已本身还会不会有其他疾病,如果有就要先控制好其他的一些原发疾病。比如高血压、糖尿病、高血脂症、前列腺炎等等这些疾病要先做好治疗,才能减少对男性射精的影响。

2、坚持锻炼盆腔的肌肉

男性朋友要想锻炼盆腔的肌肉,就要多做一些运动,比如游泳,踮脚尖、仰卧起坐、跑步等等,这些运动对于提高和恢复盆腔肌肉有很大的作用,重要的是能改善射精无力的症状,让你能更自信的过性生活。

3、通过各种方法来增加精液量

要想增加精液的量,我们可以通过食疗来改善,也可以咨询有关这方面经验的医生,然后对症下药,坚持治疗从而来增加精液量。还有就是要减少性生活的次数,另外,本身有一些炎症也要积极治疗用药控制。

4、含碘和含锌的食物要多吃

大家都知道,海藻中含碘是比较多的,而男性如果缺乏碘性功能就会衰退,性欲也随之减弱。所以要多补充碘元素,海带和紫菜这些海鲜类可多吃。而精液中的重要成分是锌,锌元素可保持男性的性功能,所以男性要适当补充锌,像鸡肉、一些海产品、豆制品等等。

5、多多加强体育锻炼

俗话说男人保养靠运动,的确如此,体育锻炼是一种很不错的保养品,可以促使我们体内睾丸酮的分泌,促进性功能的发挥。为此,男性朋友每周可做适量的剧烈运动,比如打打球、快跑、高强度健身等等,这样运动后会得到全身心的放松,还可增强男性性欲,射精的力度才能更强。

昆明男健生殖健康医院-如何改善男性射精乏力?昆明男健医院温馨提示:50岁以上的男性出现射精无力,一般和年龄有关,不必有太大的心理负担。调整好性生活节奏和节拍,避免让性生活过于频繁及时消除,各种不良的心理活动。期间避免吃辛辣刺激性食物,多参加体育锻炼来增强体质,积极预防各种疾病,多吃一些能提高肾脏功能的食物。

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TAG:  如何改善男性射精乏力  早泄阳痿  生殖器感染
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