部分阳痿是可以自己恢复的。无论心理性阳痿还是器质性阳痿，经过自我锻炼和调理，都有恢复的可能。一般情况，轻症的病程短的恢复可能性较大。而病程较长的器质性阳痿难于自己恢复，但可以通过综合治疗方法解决性生活问题。
1、改善夫妻关系，消除心理因素：日常夫妻关系不协调，性知识缺乏，生活工作或经济压力等常会引起紧张，焦虑引起心理性阳痿。通过掌握正确的性知识和对性的认识，夫妻双方树立良好自信心，消除恐惧心理。
2、生活方式改变：早睡早起多锻炼身体，控制体重等有利于阳痿的康复，同时如果身体有健康问题，例如糖尿病、高血压、高血脂等，要积极地去治疗，尤其糖尿病对阴茎的勃起功能影响很大，一定要控制好。
3、康复锻炼：如深蹲、提肛等局部的锻炼动作，可以训练盆底、膀胱、尿道、肛门、会阴附近的肌肉，有助于改善阴茎海绵体血液循环、增强肌肉力量，有助于恢复勃起功能；
4、养成良好的生活行为习惯，不熬夜，不喝酒，不抽烟，规律同房。
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