2024-02-21 11:50:48
孩个子矮小怎么办?济南童康儿童医院张彩霞专业可.靠让人放心?随着我国矮小的儿童数量越来越多,家长们对孩子的身高发育也不再抱着等待的态度了,而是积极的想办法让孩子增高,孩子个子矮小是父母zuì为痛心的事,但是明明夫妇俩个子也不矮,为啥孩子个子矮小呢?小孩个子矮小怎么办呢?往下看看吧。
孕妈妈注意补钙。
虽然说怀孕时,身体会自动优先满足胎儿的营养需求;但是,如果妈妈自身缺钙,那就不太好了。
比如,每天喝杯牛奶或者豆浆。多出门晒晒太阳,补充维生素D3。
使用尿不湿,保.证睡眠质量。
睡眠充足,才能长高哦。因为生长激素zuì旺盛的时候,是在熟睡的时候。
睡觉的时候,zuì好用尿不湿,这样即使睡觉时尿了,也不会打扰TA的睡眠。
母乳喂养。
有很多妈妈觉得母乳看上去清汤寡水的,貌似没什么营养啊。但事实是,母乳的吸收率相比牛奶要高哦。
母乳宝宝的抵抗力也要好一些。生病少,身体自然就长得好。
断母乳后,奶制品要跟上。
断母乳之后,可以给孩子喝奶粉。孩子稍大一点,1岁半或两岁之后,还可以添加一点酸奶、奶酪、奶片等作为加餐或零食。
注意,我说的奶制品,不是含乳饮料哦,那些含乳饮料,因为牛奶的成份不高,所以,不利于长高。
多去户外运动。
每天保..证3小时左右的户外时间,这样天然的维生素D3就补充够了。
孩子会走路之后,户外运动跑跳爬等动作,也有利于刺激骨骼生长哟。
高质量陪伴,心情愉快的孩子更容易长高。
情绪和身高有关系吗?当然有!
如果成天生活在忧虑恐惧中,孩子不更容易生病,也不利于长高。
选择零食有技巧。
引导孩子多吃利于长高的零食,少吃或不吃不利于长高的零食。
奶片、酸奶、奶酪、坚果、新鲜水果利于长高。
那些含糖量很高的各类饮料,颜色鲜亮的果冻、果汁,重口味的各类小吃都会影响钙的吸收。
8多喝水。
多喝水,少生病。而且,如果身体里,水分太少的话,钙的吸收也会不好的。
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