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为何过度减肥会引起焦虑抑郁？
心理因素，很多极端减肥者为了快速减肥，大量减少食物摄入。但是人体需要正常的热量来维持身体的需求。因此，长期节食后，减肥者更难控制自己的食物。减肥的人吃了一顿大餐后往往会感到恼火。甚至用极端的方式吐槽自己。抽搐复的情绪，随着时间的推移，会发展成抑郁症。
而减肥者为了不让自己吃得太多。尽量避免参加晚餐或聚会。当一个人大大减少社交活动时，他很容易患上抑郁症。
任何疾病都无法摆脱生理影响，减肥引起的抑郁症也是如此。要知道，食物对人民来说是很重要的。吃饭是人类的本能。人类吃饭时，不仅仅是为了获得维持生命运转的能量。也是为了吃完饭后获得满足感和安全感。
要知道，当食物不足时，人体会感到危机。此外，食物中的碳水化合物和糖可以使人体产生一种叫做多巴胺的物质。多巴胺是一种神经系统传递兴奋和愉悦的物质。减肥的人会大大减少糖和碳水化合物的摄入。如果人体内多巴胺严重不足，就会患上焦虑抑郁症。
所以，减肥患上抑郁症怎么办？
要治疗过度减肥引起的抑郁症，就要学会科学减肥，为自己树立正确的健康减肥观念。我们不应该因为别人的评论而盲目减肥。我们应该增强自我价值，增加自信，纠正导致肥胖的行为，培养有利于减肥的饮食习惯。
其次，家人和朋友应该给予抑郁症患者支持和鼓励。事实上，抑郁症不仅仅是一种“不快乐”的状态。抑郁症的悲观不是“不快乐”，而是“失去活力”。不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话，导致抑郁的并非心情，。第二，大多数抑郁症患者的“失去活力”是由于失去了调节自己“快乐、想敞开心扉”的神经机制造成的。
焦虑抑郁是一种高发疾病，需要及时调理。尽快发现，及时清理情绪垃圾。遇到不开心的事情后，多和身边的朋友交流，试着从另一个角度看待自己面临的问题，扫除内心的阴霾。
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