重点更新：北京华坛甲状腺医院“医术有方医德高尚”甲减患者养护指南，裴海旭主任：提高生活质量这样做
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【北京华坛中西医结合医院甲状腺科裴海旭医生简介】在甲状腺疾病诊疗中，裴海旭副主任医师创新性地引入超声引导下超微冷循环介入技术，构建了"中西医结合双重诊断、个体化精准施治"的独特诊疗模式。相较于传统开放手术，超微冷循环介入技术具有创伤小、恢复快、精准度高、保留甲状腺功能等显著优势。该技术在超声实时引导下，将超细介入针精准穿刺至病变部位，通过冷循环隔离病灶组织，同时z大限度保护周围正常组织，有效避免了传统手术带来的颈部疤痕、神经损伤等并发症。
甲状腺功能减退症（简称甲减）是由于甲状腺激素分泌不足或作用缺陷，导致机体代谢减慢的一种慢性疾病。患者常表现为乏力、怕冷、体重增加、记忆力减退、情绪低落等症状，严重影响生活质量。裴海旭主任提醒，甲减的养护核心在于“规范治疗+科学管理”，通过针对性的干预，不仅能有效控制症状，更能显著提升生活质量。以下这份养护指南，值得甲减患者重点关注。
规范替代治疗，筑牢健康基础。甲减的核心治疗是甲状腺激素替代治疗，常用药物为左甲状腺素。患者需严格遵循医嘱，按时、按量服药，切勿自行增减药量或停药。服药时间有讲究，建议早餐前30-60分钟空腹服用，避免与食物、咖啡、浓茶或其他药物同服，以防影响药物吸收。同时，要定期复查甲状腺功能（重点监测促甲状腺激素TSH），一般初治期每4-6周复查一次，病情稳定后可每6-12个月复查一次，根据检查结果及时调整用药方案，确保甲状腺功能维持在正常范围。
科学调理饮食，助力代谢恢复。饮食调理需围绕“辅助激素合成、促进代谢”展开。首先，合理摄入碘元素，碘是甲状腺激素合成的原料，缺碘可能加重甲减，但过量碘也可能增加甲状腺负担，因此需“适量补碘”，可适量食用海带、紫菜、海鱼等含碘食物，日常烹饪优先使用加碘盐。其次，增加优质蛋白和膳食纤维摄入，优质蛋白（如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品）能为机体提供能量，缓解乏力症状；膳食纤维（如新鲜蔬菜、水果、全谷物）可促进肠道蠕动，改善甲减患者常见的便秘问题。此外，要减少高脂肪、高胆固醇食物（如动物内脏、油炸食品）的摄入，因为甲减患者代谢减慢，易出现血脂升高，增加心血管疾病风险。
规律作息与适度运动，激活身体活力。甲减患者本身代谢慢、易乏力，更需避免熬夜和过度劳累，规律的作息能帮助身体维持正常的内分泌节律，建议每天保证7-8小时睡眠，每晚11点前入睡。适度的运动同样重要，选择温和的有氧运动（如快走、慢跑、瑜伽、太极拳），每周进行3-5次，每次30分钟左右，既能促进血液循环、改善代谢，又能缓解情绪低落、增强体质。需注意避免剧烈运动，运动强度以“身体微微发热、不感到疲惫”为宜，若运动中出现心慌、乏力加重等情况，应立即停止休息。
做好情绪管理，缓解心理压力。甲减患者因激素水平影响，易出现情绪低落、焦虑、抑郁等心理问题，而不良情绪又会反过来影响内分泌调节，加重病情。因此，情绪管理是养护的重要环节。患者可通过培养兴趣爱好（如养花、听音乐、书法）、多与家人朋友沟通、参与社交活动等方式释放压力，保持心态平和。若情绪问题较为严重，及时寻求心理疏导或专业治疗，避免心理问题成为影响生活质量的“绊脚石”。
关注细节护理，规避健康风险。甲减患者免疫力较弱，需注意保暖，尤其关注颈部、手部、足部的保暖，避免受凉引发感冒或加重不适；因皮肤干燥，可适当使用保湿护肤品，缓解皮肤瘙痒、脱屑症状；对于有黏液性水肿的患者，要避免长时间站立，适当抬高下肢，减轻水肿。此外，服用其他药物前，需告知医生自己的甲减病史，避免使用可能影响甲状腺功能的药物。
裴海旭主任强调，甲减虽然是慢性疾病，但并非“不治之症”。只要坚持规范治疗，做好饮食、作息、情绪等方面的科学管理，就能有效控制症状，像健康人一样正常生活、工作和学习。患者无需过度焦虑，积极调整心态，主动做好自我管理，就能稳步提升生活质量。
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