长期睡眠不足也会引发癫痫病！

　　长期睡眠不足会严重影响身体机能的平衡，还可能会诱发癫痫。今天我们来讲讲熬夜和癫痫之间的那些事。癫痫是慢性神经类疾病，患病人群较广，患病因素多种，其中熬夜就是罪魁祸首之一。癫痫发病机制是脑部神经元异常放电，造成的短暂性大脑功能障碍。熬夜会让人出现缺觉的症状，身体出现过度劳累的情况，导致身体机能异常。

　　如肌肉代谢速度加快，增加大脑负荷，神经随之受到刺激，长此以往就会反射于大脑，出现异常放电诱发癫痫。熬夜还会让人体处于持续疲劳状态，大脑神经和器官不能得到充足的休息，也会诱发癫痫。

　　很多人认为“年轻是熬夜的资本”，从而对可能产生的危害选择忽视。但这种伤害是日积月累的，可能偶尔一两次的熬夜会让你疲惫，但休息两天就缓过来了。但长期熬夜身体负荷会越来越大，身体的缺失和损害会越来越严重，等到身体承受力“饱和”，就可能引发一些疾病，癫痫病就是其中之一。

　　为减少癫痫发作要做到这几点：1、非必要不熬夜，保证有充足的睡眠时间，每天睡眠8小时以上；2、学会放下电子设备，像平板、电脑、手机等不要24小时不离视线；3抽烟喝酒尽量戒掉，拒绝暴饮暴食；4、动起来，参加运动锻炼身体，拒绝“能坐着不站着，能躺着不坐着”的观念。5、若已发现癫痫，要治疗，相信可以战胜它，不要因为疾病限制自己，拘束自己。

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