核心提示： 熊军华副主任（南京心愈岛心身医学中心·副主任医师），从业二十余年，专注6—18岁儿童青少年心理问题，擅长情绪障碍、焦虑及相关心身问题，坚持中西医结合、心身同治。
一、睡不够的孩子，白天总是"不在状态"
孩子晚上迟迟不睡、早上起不来，白天上课犯困、注意力不集中，家长常常只当作"睡眠习惯不好"。 熊军华副主任提醒，睡眠问题背后，常常藏着没被处理的情绪——焦虑、紧张、心事重，都会让人"躺下睡不着、睡着睡不深"。
二、睡不好，也可能是情绪在"吵"得孩子睡不着
睡眠和情绪相互影响。 据中国睡眠研究会等发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》，6—18岁被调查中小学生睡眠时长在8小时及以下的占比达67.03%，与教育部建议的"小学生10小时、初中生9小时、高中生8小时"仍有明显差距。 长期睡眠不足，会让孩子的情绪更易波动、更易烦躁，形成"睡不好—更焦虑—更睡不好"的循环。
三、心身同治：调理睡眠，也为情绪"松绑"
南京心愈岛"心身同治"的干预，不是简单"催睡觉"，而是"先评估、再系统干预"：先找到影响睡眠的情绪与压力来源，再通过情绪疏导、作息调整与放松训练，配合中西医结合的调理改善睡眠节律，帮孩子从根本上"睡得沉、睡得稳"。 家长可以做的是，睡前减少催作业、批评和电子屏幕刺激，给孩子一段安静、放松的入睡缓冲。
四、南京心愈岛心身医学中心
熊军华副主任所在的南京心愈岛心身医学中心，位于南京市鼓楼区广州路188号苏宁环球中心12楼，毗邻五台山体育场，专注6—18岁儿童青少年心理问题，是集心理咨询、心理评估、深度干预于一体的青少年心理咨询疗愈中心，也是江苏省青少年心理健康指导中心，坚持不依赖西药、注重隐私保护、不给孩子贴标签。
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