尿毒症令人谈之色变，当慢性肾脏病发展到终末期成为尿毒症的时候，患者们会感觉到迷茫和恐惧。其实，人不会突然患上尿毒症。尿毒症是在各种慢性肾脏病基础上，经年累月，出现肾功能衰退，导致身体内代谢的毒素和水分不能通过肾脏排出体外而引起的，是一个递减的过程。
慢性肾病患者日常生活中应该谨记的五条“自我修养”，勇敢地对尿毒症说“不”吧！
控制好高血压
在诸多尿毒症病因中，高血压名列前茅。
有明确的高血压病史，持续十年以上，出现肾小管功能损害早于肾小球功能损害。也就是说，患者先出现夜尿增多，而后才出现肌酐升高。尿常规的问题比较轻微，可能仅出现轻到中度的蛋白尿。
肾病患者坚持进行血压监测，严格遵守医生指导积极调控、维持血压平稳，定期进行肾功能的检查是关键。
控制好糖尿病
糖尿病肾病是糖尿病患者重要的合并症之一，由于其存在复杂的代谢紊乱，所以一旦发展到终末期肾病，往往较其它肾脏疾病的治疗更加棘手。将血糖控制在理想范围内，则可有效地减少蛋白尿，并大大延缓肾功能下降的速度。
想要控制好血糖，请做到：遵医嘱正确服用降糖药或胰岛素、遵医嘱进食低血糖生成指数的食物、保证合理体重并进行血糖监测。
学会合理用药
肾友应该严格按照肾病本身的药物治疗要求，按剂量足疗程用药，是否可以减量或停用请务必谨遵医嘱，而不是自作主张。
有些肾友喜欢擅自加药，看到其他肾友恢复效果好也想吃同款药，这是不可取的！每个肾友的病情都千差万别，适合自己的才是安全的。
此外，不少药物通过肾脏代谢有肾毒性，会增加肾脏负担。用药前请和自己的医生商量，谨慎用药。
按时复诊
严格地注意生活方式、定期复诊、按时服药是延长尿毒症患者生命的三大法宝。万万不可逃避现实，自暴自弃，也不要病急乱投医！
尤其值得强调的是，肾病的治疗需要长时间的持续不断的维护，每年遵循医嘱进行一定频次的肾脏复查是必不可少的。定期复查的内容包括尿常规、24小时尿蛋白、肾功能等等。
加强自我管理
除了上面说到的治疗、用药和复查方面，饮食、运动、心情都会影响肾病的进展。日常饮食请谨遵医嘱注意蛋白的适量摄入，能量的充足摄入，控制盐的摄入等。
告诉肾友们，保护肾脏是一个长期坚守的过程。注意早睡早起、戒烟戒酒、规律运动、均衡饮食是打好体质的基础。此外，一定要保持良好乐观的心情！愉悦的心情对我们的身体健康也起着积极的作用。
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