身体寒气太重怎么调理

没有最简单排出湿气寒气的办法，患者可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗以及理疗等措施改善。中医认为寒气、湿气属于外来邪气。寒气、湿气均属阴邪，如果体内的寒湿、寒气过重，则会损伤阳气，易累及脏腑，影响脏腑功能，出现头昏、困重、便溏等症状。 1、饮食调理 注意饮食，避免食用辛辣、油腻等不易消化的食物，因湿气容易累及脾胃，可适当食用山药、白扁豆、赤小豆等健脾化湿的食物；寒气易袭人体，条件允许建议患者常喝温热的水，尽量避免喝冷饮。患者可将红豆和薏米等煮粥服用，薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿等作用，红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可利尿除湿。姜汤、红糖姜水也可帮助有效排除寒气，预防感冒等。 2、运动调理 加强体育锻炼，可适当进行有氧运动，如跑步、健走、游泳、瑜伽等，增强体质，有助加强气血循环，帮助排出体内湿气和寒气。同时建议寒冷潮湿天气应尽量减少外出，避免寒湿邪气侵袭身体造成不适。 3、药物治疗 如果体内寒气、湿气较重，患者出现畏寒怕冷、头昏、疲倦等不适症状，可及时就诊，在医生指导下选择温经散寒、健脾祛湿的中药进行治疗，协助驱散体内的寒湿之气，如香砂六君子丸、参苓白术丸、附子理中丸等中成药。 4、理疗 患者也可通过针灸、艾灸、拔罐、中药贴敷、推拿等中医治疗方式，逐寒祛湿，疏通经络，行气活血，达到调整人体的阴阳平衡的功效，驱散体内寒湿邪气。

身体寒的患者一般不建议食用大闸蟹。 大闸蟹属于一种海产品，属于寒性的食物。螃蟹性寒，具有清热化瘀滋阴之效，可以有一定的解热散血、强筋健骨等功效。对于骨折瘀肿、跌打损伤等人最宜食用。体寒的患者食用大闸蟹后，会导致体内的寒气增加，使淤积不断增多，排泄不掉，容易造成体内上火和体内湿性疾病复发。 建议身体寒的患者应该适量进食温热性质的食物，以起到温暖身体、散寒的作用，常见的有羊肉、桂圆、韭菜、猪肝等

荨麻疹可能和身体寒湿有关系，但也可能是其他原因引起的，比如接触过敏原、精神压力过大、湿热内蕴、脾虚等，需要治疗。1、身体寒湿身体寒湿过重，可能会导致体内气血运行不畅，使皮肤受到刺激，从而出现风团、皮肤瘙痒等症状。患者可以遵医嘱涂抹丁酸氢化可的松乳膏、炉甘石洗剂等药物治疗，同时可以通过拔罐、针灸等方式治疗。2、接触过敏原荨麻疹是一种过敏性疾病，如果患者接触花粉、尘螨等过敏原，可能会产生过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等症状。患者可以遵医嘱口服氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物治疗。3、精神压力过大长时间精神压力过大，可能会导致体内激素分泌紊乱，出现皮肤瘙痒、苔藓样变等症状。患者可以在医生的指导下，服用玉屏风散、人参健脾丸等药物治疗，同时可以通过按摩、针灸等方式缓解。4、湿热内蕴湿热内蕴是指湿热邪气侵入人体，影响人体脾胃的运化和气机升降功能，出现食欲减退、腹胀、大便不调等症状，还可能会出现上述症状。患者可以遵医嘱口服龙胆泻肝丸、甘露消毒丸等药物治疗，同时可以通过针灸、拔罐等方式治疗。5、脾虚脾虚是指脾脏的运化功能失常，可能会出现腹胀、浮肿、出血等症状，还可能会出现上述症状。患者可以遵医嘱口服参苓白术散、人参健脾丸等药物治疗，同时可以通过针灸、拔罐等方式治疗。在日常生活中，患者要注意个人卫生，勤洗澡，保持皮肤清洁。如果患者症状加重，建议及时就医治疗。

身体寒湿重的患者通常可以通过日常调理、适当运动中药治疗、中医针灸、拔火罐等方式进行改善。 1、日常调理 患者平时可以适当吃一些温性的食物，比如羊肉、桂圆、红枣等，同时还要注意自身保暖，根据天气变化及时增减衣物，也可以适当进行体育锻炼，能够促进体内血液循环，从而改善寒湿重的现象。 2、适当运动 在日常生活中也可以适当增加户外运动，比如跑步、健走、打太极拳等，可以促进体内气血运行，帮助湿气排出体外，从而改善寒湿重的情况。 3、中药治疗 患者可以在医生指导下服用参苓白术散、附子理中丸等药物进行调理，能够起到温中健脾的作用，同时还可以去除体内的寒湿，有利于病情的恢复。 4、中医针灸 患者也可以在医生的指导下通过针灸穴位的方式进行治疗，常用的穴位一般有足三里穴、中脘穴、脾俞穴等，能够达到温经散寒的效果。 5、拔火罐 拔火罐是以罐为工具，利用燃烧排除罐内的空气，造成负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，达到通经活络、行气活血、祛风散寒等作用的中医疗法。在正规医院使用，可以发挥温补阳气的作用。 除此之外，此类患者还可以通过中药熏洗、推拿等方式进行缓解。

大姨妈下不来一般指月经推迟，身体寒、月经推迟可能是由于饮食不当、怀孕、内分泌失调、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等原因引起的。 1.饮食不当：如果患者在日常生活中经常吃生冷的食物，如冰淇淋、西瓜等，可能会导致体内的寒气加重，从而出现上述症状。建议患者注意合理饮食，尽量以温热食物为主，比如红糖姜水、羊肉汤等，能够起到辅助改善作用。 2.怀孕：女性在怀孕后体内激素水平会发生变化，雌孕激素会逐渐升高，在一定程度上也会刺激子宫内膜增厚，从而出现月经推迟的情况，并且还会伴有畏寒怕冷的现象。一般属于正常的生理现象，不需要过分担心，也不用进行特殊治疗，定期到医院进行产检即可。 3.内分泌失调：如果长期熬夜或者精神压力过大，可能会导致内分泌紊乱，使体内的雌激素分泌减少，从而影响到月经周期，出现月经推迟的症状，并且还伴有浑身发凉、食欲不振等症状。此时可以适当调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也可以遵医嘱服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物进行调理。 4.子宫内膜炎：子宫内膜炎是指细菌突破宫颈的防御侵入子宫内膜而发生炎症，可能与性卫生不良有关，也有可能是多次流产史造成的。患病以后容易导致患者出现下腹痛、阴道异常出血、月经异常等症状，随着病情的发展还有可能会造成上述情况。患者可遵医嘱使用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物治疗，必要时可通过宫腔镜手术等方式进行处理。 5.多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是一种常见的生殖内分泌代谢性疾病，发病原因主要与遗传因素以及环境因素有一定的关系，典型症状有月经异常、多毛、痤疮等，同时并伴随身体寒冷、肥胖等现象。患者可在医生指导下服用地屈孕酮片、醋酸甲羟孕酮片等药物进行治疗，也可通过双侧卵巢楔形切除术等手术方式进行治疗。 除此之外，还可能是因为盆腔炎、子宫肌瘤等原因引起的，患者应及时前往正规医院就诊，明确病因后对症治疗。

寒气太重对身体的影响，可能会导致身体阳气不足、脾胃虚弱以及外邪侵袭。 1、阳气不足 如果体内寒气太重，会导致脾胃的运化能力减弱，在体内堆积会消耗阳气，引发阳气不足，导致患者出现手脚冰凉、面色苍白、身体浮肿等。可以遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物治疗。 2、脾胃虚弱 如果体内寒气太重，会侵犯中焦和下焦，造成脾胃虚弱，会导致患者出现食欲不振、身体无力、肠鸣、便溏等。期间可以在医生的指导下服用六君子丸、参苓白术丸、补中益气丸等进行治疗。 3、外邪侵袭 寒气太重会诱发身体虚弱，导致外感风邪侵袭身体，造成头晕目眩、流清涕、发热等。可以遵医嘱服用金银花颗粒、蒲公英颗粒等进行改善。 为了保持身体健康，建议平时要养成良好的生活习惯和饮食规律，避免进食生冷刺激性食物，要做好保暖工作，适当增添衣物。

通常情况下，鼻窦炎不是身体寒气大。鼻窦炎是鼻窦黏膜炎症性疾病的通称，多考虑是由于细菌、真菌等病原体感染所引起，主要表现为鼻塞、流脓涕等症状。中医认为鼻窦炎的发病原因与肺、脾、肾三脏腑功能失调密切相关。其中肺开窍于鼻，主气、司呼吸，外感风邪进入机体后首先犯肺，致使肺失宣肃或因肾阳不足、肾阴亏虚，导致水液输布失常，最终导致鼻腔局部黏膜炎症的发生。所以单从鼻窦炎症状来看，一般不能表明身体寒气大。建议鼻窦炎患者可以遵医嘱服用通窍鼻炎片进行治疗。对于反复发作的鼻窦炎患者，还可以通过上颌窦穿刺冲洗术的方式进行治疗，有助于改善鼻窦引流，缓解不适症状。此外，在日常生活中还要注意饮食清淡合理，避免辛辣刺激性的食物摄入，以免加重病情。

一般情况下，身体寒气重可以通过调整饮食、适当运动、拔火罐、艾灸、服用药物等方式进行调理。 1、调整饮食 如果患者长期食用生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、冰西瓜等，可能会导致体内寒气过重。建议患者可以适当进食温热的食物，比如羊肉、桂圆等，可以驱除体内的寒气，改善上述情况。同时，患者也可以适当饮用温水，改善不适症状。 2、适当运动 患者平时也可以根据自身情况适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有助于促进机体气血循环，从而达到改善体内寒气重的作用。 3、拔火罐 拔火罐是以罐为工具，利用燃烧排除罐内的空气造成负压，使之吸附于体表，达到通经活络、祛风散寒的作用。患者可以在医生指导下通过拔火罐的方式能够使体内的寒气排出体外，还可以起到活血化瘀的效果。但是要注意拔火罐的次数不宜过多，以免对皮肤造成损伤。 4、艾灸 艾灸是用艾叶制成的艾条和艾柱，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。在医生指导下通过艾灸足三里穴、中脘穴等穴位可以温中散寒，调理身体寒气重的现象。 5、服用药物 若通过上述方式调理效果不佳，则可以在医生指导下服用人参健脾丸、附子理中丸等药物进行治疗。人参健脾丸具有健脾益气、和胃止泻的功效，可以用于治疗脾胃虚弱所致的饮食不化、脘闷嘈杂等症状。附子理中丸具有温中健脾的功效，可以用于治疗脾胃虚寒所致的脘腹冷痛、手足不温等症状。 在日常生活中，患者还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。如有不适症状，建议患者及时就医治疗。

身体寒气重的调理方法可以使用药物调理和非药物调理。人体有寒气，主要是因为受六淫寒湿之邪入侵，容易出现实寒症状，或吃凉的食物伤阳、寒湿内侵，容易出现阳虚、寒气重的症状。 1、药物调理 药物调理可使用龙胆泻肝丸、加味香连丸、人参健脾丸等。龙胆泻肝丸，可以清利肝胆，祛湿热，用于肝胆湿热的患者，对头昏眼红等症状有很好的效果；加味香连丸可以缓解由寒气重引起的腹泻，可以有效地改善腹痛；人参健脾丸可以起到健脾养胃的功效，缓解患者体内寒湿的症状。 2、非药物调理 身体寒气重的非药物调理有针灸、艾灸等方式。建议患者可以用针灸的方法来治疗，比如关元、肾俞。艾灸具有温经散寒、回阳、助阳、活血化瘀等功效。如果身体有寒气，也可以通过饮食来调理，可以多食用一些热性食物，如羊肉、牛肉、红枣等，尽量避免食用生冷性食物，如冬瓜、绿豆等。此外，多运动能使身体产生热量，气血运行加快，促进体内新陈代谢，有助于湿气排出，对散寒也有一定的帮助。

五积丸一般情况下不具有去除身体寒气的功效，但对于一些因脾胃虚弱引起的体寒、手脚冰凉等症状有一定的改善作用。五积丸是一种中药方剂，其主要成分包括五味子、黄连、厚朴、枳壳、泽泻等多种中药材，主要用于治疗脾胃虚弱、消化不良等症状。其主要作用是调和脾胃，促进消化吸收，增强体质，改善食欲不振、腹胀、泄泻等消化系统症状。身体寒气可能是由于多种原因引起的，如寒冷的环境、体质偏寒、内脏功能失调等。针对不同的原因，需要采取不同的治疗方法。在日常生活中可以多注意饮食，多吃温热的食物，如姜、蒜、辣椒等，可以帮助提高体温。还可以适当运动促进血液循环，增加身体热量，提高体温。注意穿衣保暖，在寒冷的天气中，要注意穿衣保暖，尤其是手脚和腰部等易感冒的部位。如果身体寒气严重，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗方案。