2024-01-18 17:18:37
北京德胜门中医院注重设备与治疗的全面开发，努力为患者提供更专业的诊疗服务，长期坚持临床，经验丰富，基础扎实，专业诊疗令患者赞不绝口，深受患者信赖。北京德胜门中医院引进了更多的全套医疗设备，同时努力改进和推广中西医结合的诊疗治疗，为患者的诊治提供更多的保障，避免误诊。
失眠的特征和症状 北京有哪些医院治失眠，晚上睡觉总是睡不好，有睡眠障碍怎么办？
在社会快速发展的过程中，受到精神压力增加、生活不规律等因素影响，睡眠问题已逐渐成为广受关注的话题。睡眠与人们的健康息息相关，如果睡眠长期得不到有效保证，睡眠质量下降，出现睡眠障碍的问题，往往会对健康造成不良影响。
什么是睡眠障碍？
睡眠障碍通常指睡眠量增多或不足，睡眠中出现呓语、梦魇、夜惊、梦游症、幻觉等异常表现，也是睡眠与觉醒之间正常的节律性交替紊乱的表现。睡眠障碍主要和年龄增长、不健康的生活习惯、不良的睡前习惯、患有躯体疾病、心理社会等因素有关。
如何应对睡眠障碍？
1.改善环境
尽量保证睡眠环境安静、舒适，温度和湿度适宜，避免有过亮的光线照射，保持室内干净整洁。避免睡前看过于惊险刺激的影片、以及进行剧烈运动，还要避免摄入过浓的咖啡、茶等饮品。
2.放松心情
睡前可以适当进行瑜伽练习、听舒缓的音乐、洗热水澡，帮助放松心情，保持良好的心态，睡前不要思虑过多，这样通常可以在一定程度上帮助更好地进入睡眠状态。
3.医学治疗
如果睡眠障碍比较严重，患者可在医生的指导下，通过使用相应的药物进行治疗，可以起到镇静、提高睡眠效率等作用。还可以通过心理调节法、睡眠认知行为疗法等方式来帮助提高睡眠质量。
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北京德胜门中医院始终把患者的健康放在第.一位，为患者提供合适的诊疗方案。重视人文关怀，关心和尊重患者，从患者的方便、放心、满意出发：引导医生全程陪同诊疗，解决患者看病过程中遇到的问题;会诊时实行一人一诊室，保护患者隐私;根据患者的具体病情，制定个性化的治疗方案;此外，建立家庭.沟通和患者生活管理，治疗后有任务问题可电.话咨.询，主任定期健康访视，实现一站式家庭随访诊疗服务。医院优质的服务理念和行动
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