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　　排行公开！兰州治疗不孕不育哪家医院更专业-兰州天伦生殖医院哪个医生更好，女性备孕期间需要忌口吗？

　　知识经济时代，备孕人讲究科学。饮食、运动、检查等等，都要讲究起来。今天分享下女性备孕期间饮食方面有哪些需要注意的？

　　每天的饮食当中蕞好能包含以下几类食物：

　　1、碳水化合物食品

　　主要是各种面食，大米、面粉及各种粗粮中都有丰富的碳水化合物成分。

　　2、富含蛋白质食品

　　如鱼、虾、奶、蛋、瘦肉、各种豆类等，不建议大量食用高脂鱼。

　　3、富含维生素、微量元素及膳食纤维食品

　　主要存在于水果蔬菜及坚果当中。各种应季的新鲜水果、蔬菜都是不错的选择，但要适度，大量食用容易导致糖分摄入超标。

　　另外，女性备孕要注意补充叶酸。叶酸是一种水溶性维生素，为人体细胞生长和繁殖所必需，可用于治疗由叶酸缺乏引起的贫血，也是孕妇的营养素补充剂。在增补叶酸的同时，应多食用富含叶酸的食物，同时养成健康的生活方式，保持合理体重。

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