资讯快看：北京华坛甲状腺医院“重点排名”袁群教授解答：甲减的人，总觉得累可不是懒
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生活中不少人总被莫名的疲惫缠上：明明睡够了8小时，起床依旧昏沉乏力；稍微活动就腰酸腿软，连说话都没力气，还常被身边人调侃“太懒”。但袁群教授提醒，这种持续性疲劳并非惰性所致，很可能是甲状腺功能减退症（简称甲减）发出的信号。甲减作为常见的内分泌疾病，会让身体代谢“踩刹车”，进而引发全身性疲劳，需及时警惕并干预。
要理解甲减与疲劳的关联，先得明白甲状腺的核心作用。甲状腺分泌的甲状腺激素，是调节身体代谢速率、供给能量的“核心引擎”。健康状态下，激素分泌均衡，身体能高效将食物转化为能量，维持精力充沛；而甲减患者因甲状腺功能受损，激素分泌不足，整个身体的“运转效率”大幅下降，就像一辆没油的汽车，再怎么“踩油门”也难以发力。
这种“能量短缺”会渗透到全身各个器官，疲劳感随之而来且难以缓解。与普通劳累不同，甲减引发的疲劳具有持续性——即使经过充分休息，也无法恢复精力，还常伴随畏寒怕冷、四肢浮肿、体重莫名增加等症状。这是因为代谢减慢后，身体产生的热量减少，水分代谢异常，同时能量供给不足，肌肉和神经系统长期处于“低功耗”状态，自然会感到浑身乏力、懒得动。
除了核心的能量供给问题，甲减还会通过多种途径加重疲劳感。比如影响造血功能，导致红细胞生成不足，引发贫血，进一步加剧头晕、乏力；干扰神经系统功能，造成记忆力减退、反应迟钝，让人在工作和生活中更容易感到疲惫不堪；女性患者还可能因激素紊乱出现月经不调，间接影响身体状态，叠加疲劳症状。
更值得注意的是，甲减的早期症状较为隐蔽，疲劳感常被误认为是熬夜、压力大、更年期等原因导致，容易被忽视。袁群教授强调，若持续出现不明原因的疲劳，且伴随畏寒、浮肿、体重增加、情绪低落等表现，建议及时就医检查甲状腺功能，通过抽血检测促甲状腺激素（TSH）和四碘甲状腺原氨酸（T4）等指标，明确是否存在甲减。
一旦确诊甲减，规范治疗是缓解疲劳的关键。临床多采用外源性甲状腺激素替代治疗，通过口服药物补充身体所需激素，逐步恢复代谢平衡。同时，日常调理也能辅助改善状态：饮食上适当补充优质蛋白、维生素和铁元素，帮助纠正贫血、补充营养；作息上避免熬夜，保证充足睡眠，让身体有足够时间修复；适度进行温和运动，如散步、瑜伽，促进血液循环，提升精力。
袁群教授提醒，甲减引发的疲劳，本质是身体发出的“求救信号”，而非个人惰性。及时发现、规范治疗，再配合科学的饮食和作息，多数患者能逐步摆脱疲劳困扰，恢复正常生活状态。别再把持续疲劳归咎于“懒”，关注甲状腺健康，才能从根源上解决问题。
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