8月精选：杭州眼科医院排名前十“排名更新”能够有效预防青光眼的方法是什么？青光眼通常是由高眼压引起的眼病。眼压升高持续时间越长，视觉功能损伤越严重。为了避免青光眼疾病的折磨，生活中做好青光眼预防工作至关重要，如避免暴饮暴食、保持良好心情等。
有效预防青光眼的方法如下：
1、避免过度劳动：无论是体力劳动还是脑力劳动，过度劳累后容易引起眼压波动，形成青光眼。因此，要注意生活规律，劳逸结合，避免过度劳累。
2、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡觉前洗脚，喝牛奶，帮助入睡，必要时服用催眠剂，特别是眼压高的人，睡得更好。
3、不要暴饮暴食：暴饮暴食会增加眼压，诱发青光眼。老年人要“吃八分饱，不抽烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣刺激性食物。
4、保持愉快的情绪：愤怒、焦虑和精神刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以通常要保持快乐的情绪，不要生气和担心，更不用说担心家务了。
5、在黑暗的环境中工作或娱乐较少：为了避免青光眼，在黑暗的房间里工作的人，每1人～走出暗室2小时或适当开灯照明。情绪激动的人要少看电影，看电视的时候要在电视机旁边开小灯。
6、坚持体育锻炼：体育锻炼可加速血流，减少眼底瘀血，房间水循环畅通，降低眼压。但不宜倒立，以免增加眼压，诱发青光眼。
7、主动检查：老年人应每年测量一次眼压，尤其是高血压患者。还应尽快治疗白内障和虹膜炎，以免引起继发性青光眼。
8、多吃蜂蜜和其他有利于水分的食物：蜂蜜是高渗透性的。口服蜂蜜后，血液中的渗透压会升高，从而将眼睛中多余的水分吸收到血液中，从而降低眼压，预防青光眼。此外，西瓜、冬瓜、红豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃，对身体有好处。
9、经常摸自己的眼睛，看灯光：青光眼的特点是眼睛硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。
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