2024-05-07 15:55:59
由于许多人的生活越来越不规律,心律失常变得越来越普遍,它指的是心跳节律的异常变化,或者心率过快,速度过快。人类经历过心律不齐,尤其在有病变的心脏中更容易发生。根据统计,随着社会压力的增加,中老年及中老年人中有%和%会出现心律不齐,心律不齐已成为威胁人类健康的主要隐患。
所以心律不齐有什么症状呢?
1.如果出现严重的心律不齐,病人还可能出现头昏、胸闷、易出汗、面色苍白、抽搐等症状,甚至还可能导致病人昏迷。若仅有轻度心律不齐,对患者的生活和工作一般无明显影响。
2.期限。如病人突然间出现心律不齐,较常发生,每次症状出现后,所持续时间较长,早搏超过五次,提示病人病情严重需尽快就医,反之可作观察。
3.心慌.心悸.心脏不舒服也是心律不齐的一种表现。若病人心率较慢,还可引起较强的心脏波动感,反之,就会产生明显的心跳感,连心前区也会出现明显的振动。如心脏早搏仅是偶然出现的,患者本身就不会感到明显异常。有些病人出现代偿性心跳停止后,心脏会有一种突然停止的感觉。
总体来说,心律不齐的症状有很多,当感觉到心律不齐.心慌.心悸.情绪不稳定时,要警惕。其它上述症状,如有上述症状,也应引起注意。心率不齐对自身的影响非常大,因此要定期进行相关的检查。另外,还要有规律的作息,保持健康的生活方式。
如何调整心率?
01.经常锻炼。
有规律的运动,适当的运动量可以锻炼心脏功能。调查显示,运动至少三个月以上,心跳减慢每分钟4-5次。
02.保持适当的体重。
肥胖可加重心脏负担,肥胖人士应进行健身,调节饮食,保持适当的体重。
03.纠正不良生活习惯。
没有睡眠.吸烟.饮酒会让你的心跳加快。少喝浓茶,特别是睡前不宜喝;同时要定时排便,保持排便顺畅。
04不要生气。
生活的心态要平和,不能总是急躁.生气,假如心跳过快,如因紧张.生气等情况出现,可听音乐.静心沉思等,慢慢恢复平静。
05.合理饮食。
少吃盐.不喝酒.少吃油腻的外卖.少吃油炸快餐,所有对心血管健康都有好处。
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