2023-10-14 10:42:32
入秋后,天气逐渐转凉。南方有些地方还在经历“秋老虎”,北方不少地区降温明显,感受到了冷意。
对于脑血管疾病患者,需时刻预防“脑梗”的发生,尤其是有高血压,高血脂、高血糖等慢性疾病的患者,更应注意血压、血脂和血糖的监控。早晨天冷的刺激会影响人体的血管收缩,导致血压升高,增加脑梗塞的风险。自国庆假期以来,我们医院3天连续收治4例急性脑梗死患者。今天就给大家分享一些在日常生活中可以采取的预防措施。
首先,冷暖自知天气开始变冷了,我们需要注意增添衣物来保暖。
第二,千万不要熬夜,不仅是在秋季,一年四季都不能熬夜。
第三,天气转凉,我们需要注意测测血压。
第四,饭量不能太大,也不能吃的太撑。
第五,需要保持适当的运动量,在吃完饭后要直接躺在沙发上。
第六,定期的进行血液检测,特别注意四项血脂的情况,避免超标。
第七,要适当的多饮水,不要让身体缺水。
第八,如果有高血压、高血脂、高血糖等症状,需要按时服药。
第九,健康饮食,坚持运动,控制体重。远离烟酒,保持好的心态是预防脑梗的重要方法。
以上这些措施看起来很简单,但是呢,我们往往会忽视他们的作用。事实上,只要能够养成良好的生活习惯,预防脑梗就有希望。希望大家能够在日常的生活中注意这些细节,保护自己的健康。
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