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1、黑色素可以帮助我们的皮肤抵御来自外界的各种侵害，比如紫外线。要知道，白斑的本质是黑色素缺乏造成的。因此，保护黑色素的正常合成是避免白癜风的关键。除了防止紫外线照射外，还要注意饮食和营养的平衡。例如，黑色素细胞缺乏必需的微量元素，就会导致黑色素的流失，而微量元素的补充与我们平时的营养平衡密切相关，所以我们应该在饮食中摄取更多样化的微量元素，让我们可以从更多方面补充营养，让黑色素更稳定。
2、现在整个国家的生活节奏都非常快，生活和工作的压力也会随之增加，这会给人们带来一定的生活压力。压力过大会导致白癜风的病发。因此，患者应减轻生活和工作压力，合理安排作息时间，保证充足的睡眠时间。减轻长期精神紧张、疲劳、抑郁、长期失眠等状况。否则会加重病情，或导致白癜风再发。
3、要远离白癜风，个人的日常生活行为很重要。比如在平时的学习、生活、工作中，难免会受到一些创伤。如果皮肤在外伤后处理不当，外伤处很容易感染、发炎，直接导致我们皮肤的黑色素合成功能遭到破坏，形成外伤性白斑。因此，当皮肤受到外伤时，要及时接受专业的治疗，减少白癜风病发的机会。
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