总榜一览!南京太乙堂院长戴春海：走出乳腺癌误区：科学认知，防治结合

1.误区：许多年轻女性认为乳腺癌是中老年女性的疾病，与自己无关。

2.事实：乳腺癌并非只发生在中老年女性中，年轻女性同样存在风险，尤其是有家族史、不健康的生活方式或携带遗传基因的女性。

2.只有女性才需担忧？

1.误区：男性不会患乳腺癌。

2.事实：乳腺不分性别，男性同样有罹患乳腺癌的风险，但比例较小。

3.乳腺癌总是伴随肿块？

1.误区：认为只有出现肿块才是乳腺癌。

2.事实：肿块是乳腺癌常见的症状，但并非所有肿块都是癌性的，同时并非所有乳腺癌都会形成可感知的肿块。

4.没有家族史就不用担心？

1.误区：认为没有家族史的人不会得乳腺癌。

2.事实：虽然家族史是乳腺癌的一个风险因素，但大约70%-80%的患者并无直系亲属患病史。

5.用微波炉加热食物会引发乳腺癌？

1.误区：将微波炉使用与乳腺癌风险联系起来。

2.事实：目前没有科学证据支持微波炉使用与乳腺癌之间存在直接联系。

二、科学认知与防治结合

1.提高警惕，加强自我检查

1.无论年龄大小，都应重视乳腺健康，定期进行乳腺自我检查，注意任何不寻常的变化。

2.科学饮食，健康的生活

1.多吃蔬菜水果和高纤维食物，限制酒精摄入，保持适当体重，避免肥胖和超重。

3.定期锻炼，增强体质

1.每周至少150分钟的中等强度活动或75分钟的高强度活动，有助于降低乳腺癌的风险。

4.避免吸烟，减少风险

1.吸烟是多种癌症的致病因素之一，包括乳腺癌。

5.定期筛查，及早发现

岁以上的女性应定期进行乳腺检查和乳腺X光筛查，特别是有乳腺癌家族史的女性。

6.男性也应关注乳腺健康

1.男性同样有患乳腺癌的风险，应关注自己的乳房健康，如有异常及时就诊。

7.中医治疗，辅助康复

1.中医在乳腺癌的治疗和康复过程中可以发挥重要作用，通过辨证施治、调和阴阳、平衡脏腑等方法，提高治疗效果和生活质量。

总之，南京太乙堂院长戴春海呼吁公众走出乳腺癌误区，实现科学认知与防治结合，通过提高警惕、加强自我检查、科学饮食、定期锻炼、避免吸烟、定期筛查、关注男性乳腺健康以及中医治疗辅助康复等手段，共同应对乳腺癌的挑战，保护自己和家人的健康。

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