2024-05-28 10:40:45
兰州哪家医院治疗不孕不育比较专业靠谱-兰州天伦生殖医院能治男科吗,如何科学备孕
1、戒烟戒酒
备孕是夫妻双方的事,所以在备孕期间夫妻双方都要戒烟戒酒。对于男性来说,烟草和酒精会影响精子质量,造成精子畸形,容易造成孕妇流产或者胎儿畸形。这就好比百米冲刺,我方却派了一名瘸子,结局只能重在参与了。对于备孕女性来说,戒烟戒酒同样至关重要。因为烟草和酒精密切影响着女性排卵和女性激素分泌,备孕期妇女如果不注意烟酒的危害,很容易造成女性激素分泌紊乱,影响排卵和受孕。
2、找准排卵期
对于怀孕这件事来说,卵子和精子同样重要,因为男性的精子数量相对来说比较多,但是女人每个月只会排出一个卵子,所以女人在备孕期间一定要抓住排卵期。可以通过以下几个方法来推算自己的排卵期:
排卵试纸测试法
通过检测尿液中黄体生成激素(LH)的峰值水平来预知是否排卵。
日期推算法
妇女的排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。
基础体温测量法
月经周期中,排卵前的基础体温较低,排卵时的体温稍稍下降,排卵后体温平均上升度左右,一直持续到月经来潮前。 女性计算出自己的排卵期,从而能够找准自己的排卵日,如果夫妻在排卵日同房的话,就能提高受孕几率。
3、适当运动,合理膳食
很多人会觉得备孕只需要男性强身健体,但是女性的运动更加不容忽视哦。女性在备孕期间适当运动可以促进体内激素的平衡,提高卵细胞活力,有助于怀孕。此外,适当的运动还可以提高孕妇的心肺功能和预防妊娠糖尿病的发生。夫妻双方的身体素质都达标了,受孕的几率也会提高。
对于肥胖的人群,首先要控制体重,减少进食,避免高热量食物,饮食与运动要合理安排;对于身体素质正常的人群来说,多补充一些身体所需要的营养物质,比如男性可以多吃一些含锌的食物,从而提高精子的质量,这样对怀孕才更有帮助。
4、酸以及维生素的补充
叶酸是胎儿生长发育必不可少的营养素,按照国家推荐的标准,一般需要提前3个月每天服用叶酸,以预防神经管缺陷等先天性畸形。服用多种维生素能提高卵和精子的质量,促进胚胎发育。叶酸和维生素在备孕期间,不仅女性要补充,男性同样可以适当摄取。另外还有一些矿物质可以推荐:铁、钙作为母体储备,在大部分女性体内仍然缺乏或者水平偏低,可以依据体检报告酌量补充;锌、硒能够提高精子的质量和活动能力,促进受孕成功,依据体检报告推荐给未来准爸爸。
5、同房技巧
备孕期间很多夫妻对同房频率拿捏不准,经过各种方法推测出排卵期后,夫妻二人严格按计划过性生活,希望集中精力“办事”,但巨大的压力使女方内心很焦虑,害怕错失良机,男方更是性趣全无,勃起射精很容易出现问题。因此,在排卵期集中滚床单,对夫妻双方往往会产生较大的精神负担。
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副主任医师
擅长:诊疗内分泌性不孕、输卵管性不孕、卵巢功能低下、多囊卵巢综合征导致排卵障碍、胚胎停育、子宫内膜异位症等引起的女性不孕疾病。对习惯性流产也有较为独特的见解。不孕症常见诊疗技术娴熟,临床经验十分丰富。
主治医师
擅长:擅长领域治疗各种原/继发性不孕、多囊卵巢综合症、子宫内膜异位症、卵巢早衰、复发性流产、输卵管积水、堵塞、复通、月经失调、妇科炎性疾病。
副主任医师
擅长:诊疗输卵管梗阻、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、子宫畸形、子宫腺肌症、子宫内膜异位症、排卵功能障碍、卵巢囊肿、内分泌疾病、免疫性不孕疾病、复发性流产、盆腔粘连等引起的女性不孕症。应用中西结合治疗有独特的研究和临床经验。
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