生活中有不少中老年人都患有风湿病,常见的就是风湿性关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎、痛风等。这些风湿病所造成的危害很大,除了要及时进行有效的治疗之外,患者还需要多锻炼身体,哈尔滨风湿医院哪家好,风湿患者要怎么运动锻炼
1.慢跑
慢跑对于风湿患者来说是一种很好的锻炼方式,可以在平时有空的时候进行,能加强腿部的肌肉力量,减轻关节的酸痛,还可以锻炼关节的柔韧性。
2.游泳
游泳是一项能缓解肌肉紧张和提高关节柔韧度运动方式,所以有风湿患者要多游泳。
3.打太极拳
太极拳是较柔和的一种运动方式,而且运动范围也比较广泛,全身的关节都可以活动到。如果说老年人患有风湿病,可以通过打太极拳来锻炼身体,让全身的关节都能得到锻炼,对于风湿病的病情缓解是有好处的。
4.瑜伽
风湿患者可能会使患者的身体失去平衡,导致不能进行正常的锻炼。瑜伽对减轻关节疼痛和提高身体的平衡性有很好的效果。
哈尔滨强直风湿医院倡导中西医辩证施治,推行标准化治疗,加强风湿病学医学交流,立足科研攻关并转化服务临床,针对风湿病分期、分类、分级、分型,采用标准化和个体化组合诊疗方案。
患者除了要选择合适有氧运动锻炼身体,还要结合病况采用合适方案治疗。病情比较轻时可采用保守疗法治疗,运动的同时要做好保暖工作,多吃高蛋白、高纤维素的食物,保持饮食清淡。
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