【近期热点】上海哪个医院看肿瘤樶好的医院？徐浦吴福宁：这些日常习惯竟是癌症的“帮凶”？癌症的发生并非偶然，许多看似平常的日常习惯，可能正在悄然为癌症的发展 “推波助澜”。上海徐浦中医医院特聘专家吴福宁凭借多年肿瘤诊疗经验指出，了解这些潜在的致癌习惯，及时调整生活方式，是预防癌症的关键一步。
一、不良饮食：病从口入的隐患
“民以食为天”，但不恰当的饮食习惯却可能成为健康的大敌。吴福宁主任强调，长期食用高盐、高脂、高糖食物，不仅会引发肥胖、高血压等问题，还与多种癌症的发生密切相关。例如，腌制食品中含有大量亚硝酸盐，在人体内可转化为致癌物亚硝胺，经常食用腌制咸菜、咸鱼等，会显著增加胃癌、食管癌的发病风险。烧烤、油炸食物在高温烹饪过程中会产生苯并芘等强致癌物，长期食用易诱发肠癌、肝癌等。此外，部分人偏好过热的食物，殊不知超过 65℃的热饮、热食会反复损伤食管黏膜，增加食管癌的患病几率。
二、吸烟酗酒：危险的 “双重暴击”
吸烟和酗酒是公认的致癌 “帮凶”。香烟燃烧时产生的焦油、尼古丁、苯并芘等多种有害物质，会对呼吸道、肺部等造成持续损害，长期吸烟不仅是肺癌的主要诱因，还与膀胱癌、胰腺癌、肾癌等多种癌症相关。吴福宁主任指出，二手烟同样危害巨大，长期暴露在二手烟环境中的人群，患癌风险也会显著增加。
而酒精进入人体后，主要在肝脏代谢，代谢产物乙醛具有强烈的细胞毒性，会损伤细胞 DNA，引发基因突变，从而增加口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肝癌、乳腺癌等多种癌症的发病风险。值得注意的是，吸烟与酗酒同时进行，两者的致癌作用会相互叠加，对身体造成更严重的伤害。
三、久坐不动：身体的 “隐形杀手”
随着生活方式的改变，越来越多人陷入久坐的状态。长期久坐，身体的新陈代谢减缓，脂肪堆积，肌肉松弛，不仅容易导致肥胖，还会影响肠道蠕动，使有害物质在肠道内停留时间延长，增加患肠癌的风险。同时，久坐会降低机体免疫力，使身体对癌细胞的监控和清除能力下降。吴福宁主任提醒，无论是上班族还是学生，都应每隔一段时间起身活动，增加日常运动量，比如步行上下楼梯、进行简单的伸展运动等，让身体保持活力。
四、熬夜成瘾：打乱身体的 “生物钟”
熬夜似乎已成为现代社会的一种普遍现象，但它对健康的危害不容小觑。人体的生物钟控制着身体各项生理功能的节律，长期熬夜会打乱生物钟，影响免疫系统的正常功能，降低身体的抵抗力。同时，熬夜还会影响激素分泌，导致内分泌失调，增加乳腺癌、甲状腺癌等疾病的发生风险。
五、负面情绪：心理的 “健康危机”
长期处于焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪中，不仅会影响心理健康，还与癌症的发生发展密切相关。中医认为，情志失调会导致气血运行不畅，脏腑功能失调，从而影响机体的正气。当正气虚弱时，邪气(包括致癌因素)更容易入侵，诱发疾病。吴福宁主任在诊疗过程中，十分注重对患者的情志疏导，通过中医的情志调节，帮助患者调整心态，保持积极乐观的情绪，增强身体的抗癌能力。
上海徐浦中医医院始终致力于为患者提供全面的健康服务。特聘专家吴福宁及医院的专业医疗团队，不仅在肿瘤治疗方面经验丰富，还积极开展健康科普工作，帮助大众了解癌症预防知识，纠正不良生活习惯。如果您对自身健康存在担忧，或希望了解更多科学的防癌方法，欢迎前往上海徐浦中医医院，在吴福宁主任等专家的指导下，远离致癌 “帮凶”，拥抱健康——生活。
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