心理科简讯：有抑郁倾向的人如何自救“近期公开”

　　有抑郁倾向的人如何自救？1、成都东篱医院 2、成都抑郁症医院 3、成都心理咨询医院 4、成都抑郁症治疗医院。抑郁症，一种常见的精神疾病，让许多人陷入了深深的痛苦。你可能无缘无故地感到悲伤，对生活失去了兴趣，甚至生活和工作能力都受到了影响。这样的你，应该如何自救呢？

　　了解和接受自己的情绪。抑郁并不是你的错，你不需要为此感到羞耻或者自责。抑郁症是一种疾病，需要得到及时有效的治疗。成都东篱医院位于成都市成华区杉板桥南一路219号，是由卫生行政主管部门批准，按照三级综合医院标准设置的集医疗、教学、科研和预防保健为一体的综合医院，由四川省人民医院托管并建立了紧密型医联体。作为成华区重zhon*医疗引进项目，成都东篱医院将国内、省内知zhi名的资源融入到国guo际化的医疗服务，致力于服务省内乃至西南地区的患者。

　　寻求专业帮助。成都东篱医院精神科是治疗抑郁症比较好的医院，有以下几个优势：一是拥有一支专业的精神科医生团队，他们对抑郁症有深入的研究和丰富的治疗经验；二是医院环境，为患者提供了良好的治疗和康复环境；三是采用的治疗手段和设备，；四是开展各种心理咨询和心理治疗，帮助患者解决心理问题，提高生活质量；五是为患者提供个性化的治疗方案，满足患者不同的治疗需求。

　　调整生活方式。保持规律的作息，合理的饮食，适量的运动，都有助于改善抑郁症状。尽量避免独处，与亲朋好友保持，参与社交活动，让自己的生活充满阳光。

　　保持积极的心态。虽然抑郁症的病程可能会很长，但只要坚持治疗，积极面对，总会看到希望的曙光。

　　有抑郁倾向的人如何自救？抑郁症并不可怕，关键是要正确对待并积极治疗。如果你或你的亲友有抑郁症症状，不妨到成都东篱医院寻求专业的帮助。记住，无论何时，都别忘记爱自己，关爱他人。

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