南京哪个医院痛风科比较好?进入春天，怎样有效预防痛风呢?

　　南京哪个医院痛风科比较好？进入春天，怎样有效预防痛风呢？春季天气变化无常，如果你的尿酸偏高没有得到控制，就很容易加快加重尿酸在关节处的沉积，从而诱发痛风发作。

　　痛风不单单让患者感到剧痛，它更是一种难以根除的、纠缠患者一生的疾病。惨的是，吃海鲜、喝啤酒、吃动物内脏乃至吃豆类，都会引起痛风病发作。而在早春季节，寒冷和潮湿也是不可忽视的发作诱因。

　　预防措施

　　春季天气变化无常，如果鞋袜保暖作用差，极易受寒。阴雨天气，鞋袜易受潮，由于水分蒸发会带走大量热量，局部皮肤温度可进一步降低。高尿酸血症未得到控制的痛风病人，此时尿酸在局部沉积加快，程度加重，从而诱发痛风发作。那么，进入春天，怎样有效预防痛风呢？

　　1、养成良好的饮食习惯，防止疲劳、受寒

　　2、合理控制饮食量

　　应根据每日活动量安排三餐，定时定量进食，避免或少吃嘌呤含量较高的食物，不要吃得过饱，以免体重超重或肥胖。

　　3、养成饮水习惯

　　要多饮水，保持每日有充足的尿量，以利于尿酸的排泄，不要等到有明显口渴感时才想到饮水。

　　4、增加活动

　　每日安排一定时间的运动和体力活动，对从事脑力劳动或长期坐办公室的人尤为重要;生活要有规律，要按时作息，消除不良的生活习惯，尤其是通宵达旦的玩牌、玩电脑、看电视等。

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