重庆关于长期睡不着怎么治疗—重庆哪家心理医院比较好

　　长期睡不着的治疗方法包括寻找病因、改善睡眠环境、放松身心、诱导睡眠和药物治疗等。重庆心理医院，重庆优眠门诊介绍，具体方法需要根据个人情况和医生建议来选择。重庆歌乐山精神医院，重庆优眠门诊是好的选择。以下重庆优眠门诊为您介绍长期睡不着的主要治疗方法：

　　一、长期睡不着怎么治疗

　　1、心理治疗：重庆哪家心理医院比较好？可以尝试认知行为疗法、松弛疗法、催眠疗法等心理治疗的方式，以缓解失眠症状。

　　2、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物进行治疗，如抗抑郁药、抗组胺药、镇静剂等。

　　3、饮食调理：重庆哪家心理医院比较好？睡前避免喝含有咖啡因的饮品，建议喝一杯温牛奶或香蕉汁等有助于入睡的饮品。

　　二、长期睡不着看什么科

　　1、精神心理科：如果失眠现象是由于生活压力大、焦虑、抑郁等心理因素引起的，建议挂精神心理科。

　　2、中医科：如果总是睡不着是由于肾阴虚、湿热、气虚等原因引起的，可以考虑挂中医科，通过中医的方法改善睡眠。

　　3、神经内科：如果失眠现象伴随着头晕、头疼、肢体无力等症状，可能跟脑部疾病有关，可以考虑挂神经内科。

　　4、睡眠医学科：如果长期失眠导致睡眠质量差，可以去睡眠医学科进行咨询和治疗。

　　5、内分泌科：重庆哪家心理医院比较好？如果失眠现象是由于缺钙或内分泌失调引起的，可以挂内分泌科。

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