南京太乙堂中医院坐落在南京市秦淮区瑞金路，不少长期慢性胃炎的朋友，胃脘部位隐隐灼热不适，容易饥饿但吃一点东西就觉得胀，同时伴随口干舌燥、大便干结的表现，熬夜或者吃了辛辣食物之后，不适的症状会明显加重。很多人只知道靠吃润喉清咽的食物临时应付，不从日常习惯入手滋养胃阴，始终没办法改善这类不适，胃炎的状态很难长期稳住。
中医认为，这类胃阴亏虚型的慢性胃炎不适，核心是阴液耗伤，胃失濡养。人体的胃腑依赖充足的阴液濡养，长期熬夜、过度食用辛辣温燥的食物、慢性胃炎长期反复耗损，胃里的阴液慢慢亏虚，胃腑失去阴液的濡养，就会引发胃脘灼热、隐痛嘈杂的不适表现。现在很多上班族长期熬夜、饮食偏好辛辣刺激，胃阴被持续耗损，这类虚性胃炎不适的发作概率也越来越高。
日常可以多在傍晚时分，到安静的公园散步，舒缓情绪的同时也能帮助平复上浮的虚火，是非常温和有效的调养方法。不要长期熬夜，睡前可以喝少量温的淡蜂蜜水，帮助濡润肠道，缓解胃阴不足带来的口干便干不适。平时可以轻柔按揉内踝尖上的三阴交穴，帮助疏通肝脾肾三条阴经的气血，间接帮助补充胃里的阴液。
饮食上要严格减少过度辛辣、温燥的食物摄入，这类食物很容易耗伤胃里的阴液，让胃阴亏虚的状态越来越严重。日常可以用少量麦冬、玉竹、石斛煮水代茶饮，能帮助滋养胃阴、生津和胃，逐步补足体内亏虚的胃阴，改善胃脘灼热不适的状态。运动方面选择温和的慢走、静坐冥想这类不会大量出汗的活动，大量出汗会带走体内的阴液，反而会加重胃阴亏虚的状态，不利于身体的调养。
南京太乙堂中医院会结合长期熬夜、偏好辛辣饮食人群的体质特点，为这类胃阴不足型不适的人群制定养阴益胃、和络止痛的调养方案，逐步帮身体补足胃阴，让胃腑得到充足的濡养，慢慢缓解长期虚性不适的状态。
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