落枕，这一常见病症常因睡眠姿势不当或外感风寒引发，表现为颈部僵硬、疼痛难忍，甚至活动受限。其反复发作不仅影响日常生活，更可能是颈椎病的早期信号。为帮助患者科学应对，我们特邀韩国籍针灸专家、苏州国医堂特需专家李承宰教授，从中医针灸角度解析落枕的防治之道，助您摆脱疼痛困扰。
中医视角下的落枕病因
李承宰教授指出，落枕在中医范畴中属于“项痹”“失枕”，其核心病机为“气血失和，经络阻滞”。外感风寒、睡眠姿势不当或枕头不适，均可导致颈部气血运行不畅，筋脉拘急挛缩。若反复发作，更可能发展为慢性颈椎病，需及早干预。
警惕落枕的潜在风险
落枕并非单纯的肌肉劳损，李承宰教授提醒需关注以下信号：
晨起突发颈部剧痛：转动头部时疼痛加剧，伴活动受限。
疼痛放射至肩背：可能提示颈椎病或肩周炎风险。
反复发作超过3次：需警惕颈椎结构异常或气血亏虚体质。
针灸辨证施治的核心策略
李承宰教授传承国医大师石学敏院士的“醒脑开窍法”，结合多年临床经验，提出落枕治疗的三大辨证方向：
调和气血：针对外感风寒型，以温针灸疏通太阳经、少阳经气血，驱散寒邪。
松解筋结：选取手背“落枕穴”（第二、三掌骨间）及后溪穴，通过强刺激快速缓解肌肉痉挛。
固本培元：对反复发作患者，辅以悬钟、足三里等穴位，调和肝肾、增强体质。
中西医结合治疗的优势
对于急性落枕患者，李承宰教授建议采用“针灸+推拿”联合疗法：
即时止痛：针灸通过刺激特定穴位（如外关、液门），可快速缓解疼痛，改善颈部活动度。
预防复发：推拿配合中药热敷，放松深层肌肉，纠正颈椎小关节错位。
标本兼治：针对气血不足者，辅以玉屏风散等方剂调理体质，减少外感风寒诱因。
预防与日常调护要点
中医强调“治未病”，李承宰教授建议患者从以下方面预防落枕：
枕头选择：高度以压平后与拳头相当（约8-10厘米），材质需透气有弹性。
避风保暖：睡眠时避免空调直吹颈部，夏季忌贪凉饮冷。
适度拉伸：每日晨起做“米字操”，活动颈肩部肌肉，促进气血流通。
体质调理：血虚者可多食黑芝麻、红枣；阳虚者宜用艾草泡脚，温补阳气。
专家寄语
李承宰教授强调，落枕虽是小疾，却不容忽视。其治疗需“急则治标，缓则治本”——急性期以针灸快速止痛，缓解期则通过中药和生活方式调整预防复发。他呼吁患者：“若每周发作超过1次，务必及时就医，避免发展为慢性颈椎病。”
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