2024-01-11 13:51:21
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改善失眠其实很简单,看失眠广州去哪个医院比较好?充足、优质的睡眠对于健康至关重要,睡眠得到保障可以改善身体机能,使身体得到休息,是恢复身体和心智健康的重要的先决条件。然而,现在越来越多的人存在睡眠质量问题,而长期睡眠不足往往对健康有危害。
长期失眠可能导致哪些危害?
如果长期失眠,有入睡困难、睡眠时间减少的情况,可能会引起头痛、注意力不集中、记忆力下降、日间困倦、胸闷、心悸等不适。此外,还可能导致身体免疫力降低、内分泌功能紊乱、情绪不稳定、血压升高等情况的发生。
不仅如此,长期失眠还可能在一定程度上增加脑卒中、心绞痛、冠状动脉粥样硬化性心脏病、夜间猝死等情况的发生率,进而对身体健康和生活质量造成影响。
为什么会失眠?
导致失眠的因素有很多,其中主要原因是心理因素,长期精神紧张、心理压力过大,通常都会影响到睡眠。此外,睡眠环境不佳、年龄增长、患有躯体疾病、使用某些药物等因素,也可能影响到睡眠质量。
失眠了,应当如何调节?
如果长期失眠,首先需要注意针对失眠的原因进行调节,如保证睡眠环境的安静和舒适、针对性治疗原发疾病等,还要注意养成健康的生物作息,避免熬夜玩手机。
如果情况比较严重,则需要及时前往医院接受治疗。临床上,常见的用于治疗失眠的方式有药物治疗、心理治疗、物理治疗等,往往对改善患者的情况有一定好处。
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主任医师
擅长:抑郁症、失眠、焦虑症、心理障碍、精神分裂症、强迫症、恐惧症、躁狂症、癌症、睡眠障碍、躯体化障碍、神经官能症、神经衰弱、精神障碍、植物神经紊乱、双相情感障碍、心理咨询、头痛头晕、儿童多动症、自闭症、发育迟滞、厌学、青少年心理问题等有关精神心理问题。
副主任医师
擅长:失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、强迫症、恐惧症、躁狂症、癔症、睡眠障碍、躯体化障碍、神经官能症、神经衰弱、精神障碍、植物神经紊乱、双相情感障碍、心理障碍(心理咨询)、头痛头晕、儿童多动症、自闭症、发育迟滞、厌学、青少年心理问题等有关精神心理问题。
主任医师
擅长:抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、睡眠障碍、双相情感障碍、精神分裂症以及老年心理障碍及认知功能障碍等疾病的诊断、治疗和康复,帮助了很多严重精神疾病患者回归社会,以精湛的技术、高尚的医德,赢得病患的爱戴、同行的赞誉。
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