2024-04-24 14:57:42
如果男人性生活时间短,直接会影响夫妻感情和谐。早泄虽然不是严重的疾病,但是很多男性会觉得早泄这个疾病是可耻的,是很伤自尊的,其实这种态度对于早泄是没有任何好处的,一定要配合医生对症治疗。改善早泄是男女都特别期盼的事情。收获美满幸福的生活,是男女共同的愿望。
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治疗早泄的方法有哪些?
1、经常运动
建议跑步或提肛,着重锻炼下半身。跑步主要练气息,早晨慢跑至少半个小时,千万别跑快来,练气息主要就是慢,呼吸均匀。提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度,从而达到延长时间的功效,缓慢有序,有力提肛,无论是坐着,站着都能进行。
2、合理饮食
多吃新鲜的水果和蔬菜,饮食要适量,避免高动物脂肪、高胆固醇、高糖、高盐饮食。锌为维护正常性功能所必需的微量元素,一般动物性食品中含锌丰富,可以多吃含锌较丰富的食物,如牡蛎、扇贝、鱼虾、牛肉、酸牛奶、蛋、黄豆与豆制品。
3、保持乐观心态
平时要注意调解自己的心态,要保持乐观,不要总是焦虑和不高兴,这样的心情是会导致早泄症状加剧。避免熬夜久坐,男性朋友应该养成早睡早起的好习惯。
4、明确病因对症治疗
早泄的治疗方式有很多,比如心理和行为治疗、局部治疗、口服药物治疗和手术治疗。选择正规的医院,技术好的医生,这样成功的概率会更高。明确病因后采用中西医结合的方式,对症治疗。
昆明曙光医院温馨提示:改善早泄应该从日常生活中的细节做起,经常吃洋葱、蜂蜜、核桃、韭菜、黑芝麻、羊肉等营养丰富的食物,可以起到改善早泄的作用。早睡早起,适当锻炼身体。出现早泄容易影响夫妻感情,建议及时咨询专业医生,并进行规范诊治。
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