2024-03-12 11:57:12
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在治疗的患者也可以通过一些自我调节的方法来缓解抑郁症症状。保持良好的生活习惯，如规律的饮食和睡眠，适量的运动。积极参与社交活动，与他人进行交流，分享心情，寻求支持。进行一些放松训练，如深呼吸、瑜伽、冥想等，以放松身心。可以尝试进行心理咨询，寻求专业的心理支持。
抑郁自评量表sds？虽然以上的自我调节方法有助于缓解抑郁症的症状，但如果您的症状持续不改或者严重，建议及时就医，寻求专业的医疗帮助。抑郁自评量表sds能够帮助您地了解自己的症状，但它不能替代专业的诊断，如果结果显示您可能有抑郁症，也应及时就医。
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夏海涛副主任医师
擅长：抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、双相情感障碍、精神分裂症、躯体形式障碍、恐惧症、强迫症疑病症、神经衰弱、青少年儿童叛逆、厌学、网瘾社交恐惧症、老年精神障碍以及药物依赖等精神障碍的诊断和治疗。
潘存燕主任医师
擅长：精神分裂症、抑郁症、躁狂症、焦虑症、多动症、抽动症、失眠症、强迫症、恐惧症、神经官能症、植物神经紊乱、睡眠障碍、自闭症、癔症、妄想症、疑病症、癫痫、双相情感障碍、厌食症、暴食症、更年期综合症、产后抑郁症、躯体化障碍、偏执型精神障碍、头晕头痛、植物神经紊乱、心脏神经官能症、青少年学习困难、情绪障碍、网络成瘾、高考解压、神经衰弱等各种精神心理疾病的诊治。
赵广龙擅长：【儿童及青少年心理】抑郁、焦虑、儿童多动、强迫症、成瘾行为等 【情绪管理】广泛性焦虑、社交焦虑、惊恐障碍、急性应激障碍等 【婚姻关系】夫妻关系、婆媳关系，家庭关系系统干预 【人际职场】人际关系、职场困惑、团队管理、工作压力、职场晋升 【亲子关系】青春期叛逆、网络成瘾、学习障碍、沟通不畅、行为偏差 【个人成长】探索及发现未知自我、打通内在卡点、修复创伤、提升自我能量
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