气温降低时
心脑血管病
如心肌梗塞、脑卒中等
发病率显著增加
为什么天冷的时候心血管疾病会多发？
血管收缩和血压升高
寒冷刺激会激活交感神经系统，导致血管收缩(尤其是外周血管)，血压升高，心脏负荷增加。
血压剧烈波动容易导致动脉粥样硬化斑块破裂，形成血栓形成，导致心肌梗塞或脑梗塞。
血液粘度增加
身体在低温下出汗减少，血液浓缩，血细胞和血小板聚集性增强，容易形成血栓。
寒冷的天气活动减少，血液循环减慢，进一步加重血液粘稠问题。
心脏耗氧量增加
在寒冷的条件下，身体需要大量的能量来保持体温，心脏需要加倍工作以满足氧气供应的需要，这可能会导致心肌梗塞或心率紊乱。
呼吸道感染的风险增加了
低温易引起感冒、肺炎等感染，炎症现象会增加心脏负担，诱发心力衰竭或心肌损伤。
怎样预防
注意保暖，防止温差刺激
外出时要戴帽子、围脖、手套，重点保护头部、颈部和四肢。
防止早晚寒冷时出门;当室内外温差过大时(如进出暖气房)，适度增减衣物。
控制血压，定期监测
高血压患者应按照医嘱定期服药，每天监测血压，防止漏服或私自调节剂量。
如果血压波动较大(如收缩压超过140mmHg)，应及时就医。
饮食和生活习惯
预防久坐，每小时活动5分钟，促进血液循环。
少盐、低油、少糖，多吃富含纤维素的食材、水果和全谷物。
适当的饮用水(每天1500～2000毫升)，防止血液粘稠;防止过度饮酒和咖啡。
吸烟会直接损害血管内皮，戒烟是降低心脑血管风险的关键对策。
防止过度情绪化、过度疲劳，保持心态平和。
预防感染
接种流感疫苗和肺炎疫苗，降低呼吸道感染的风险。
保持室内空气流通，避免去拥挤的地方。
加强对高危人群的保护
有心脑血管病史的老年人、糖尿病患者、肥胖者或者，需要定期复查(如血脂、心电图)。
随身携带急救药物(如硝酸.甘油)，出现胸痛、头晕、四肢麻木等症状时立即就医。
如何处理突发疾病？
心肌梗塞预警信号：持续胸痛(超过15分钟)、恶心，出汗，左肩背部放射痛。
中风预警信号：突然口角歪斜，言语不清，一侧肢体无力。
治疗原则：立即拨打急救电话，保持病人平躺，防止移动。
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