失眠可不可以吃褪黑素片

失眠患者可以在医生指导下适量服用褪黑素片。

褪黑素片能缩短入睡时间、增加总睡眠时间，并减少觉醒次数，从而改善失眠症状。但需注意个体差异及潜在风险，如长期使用可能导致依赖性和其他不良反应。因此，在使用前应咨询专业医师的意见。

如果失眠是由严重的心理疾病引起的，则不建议患者服用褪黑素片。因为此时需要针对具体的心理问题进行治疗，单纯依靠褪黑素并不能解决问题。

对于失眠症状，应注意避免睡前摄入刺激性食物或饮料，保持规律作息，有助于改善睡眠质量。