黑龙江远东心脑血管医院，1.哈尔滨治疗心脑血管好的医院，2.哈尔滨心脑血管医院排名，3.哈尔滨远东医院。夏季炎热是一年中阳光樶强烈、樶热的节日。“桑拿天”高温寒湿，不仅温度高，而且湿度高。
温度变化是心脑血管疾病的“强敌”。研究表明，在35℃以上的高温天气下，心脑血管疾病的死亡率将显著增加。提醒心血管疾病患者：我们必须保持警惕，采取科学合理的预防措施，度过一个安全舒适的夏天。
夏季心脑血管疾病高发的原因
高温增加了心脑血管负担的负担
在高温环境下，为了排出热量，身体表面的血管会扩张，更多的血液会循环到身体表面。心脏和其他器官的血液供应相对较少，这将给心脏带来严重负担。
同时，热应激还会增加心肌的收缩力，加快心率，从而大大增加心脏的耗氧量。这种过度的心肌耗氧也可能导致致命的心率异常。对于心血管疾病患者来说，心脏功能本身有一定的损害。再加上高温的影响，心脏将承担更多的工作量，心肌缺血、心力衰竭和其他不适可能会加剧。
出汗引起电解质紊乱
血液粘度增加
在炎热的天气和环境中，特别是钾、钙、镁等，容易大量出汗，导致体内大量水分和电解质流失。这些电解质的紊乱会直接影响心脏的正常收缩和节奏，引起心率异常等不适。
此外，出汗量的增加还可能导致缺水和脱水，随之而来的是血容量的减少、血细胞和其他血液成分浓度的增加、血液粘度的增加和胆固醇浓度的增加，这可能导致血栓栓塞，增加缺血性卒中和心脏病的风险。
情绪变化给心脏带来额外的压力
炎热的天气和闷热的环境容易影响人们的情绪状况，导致负面情绪，如焦虑和易怒。这些情绪变化会引起中枢神经系统兴奋，增加心率和血压，增加心肌耗氧量，从而增加心脏负担。
此外，夏季白天较长，夜间较短，天气炎热，会导致睡眠质量下降，导致睡眠不足。睡眠不足会影响神经内分泌系统的平衡，导致血管收缩和扩张失去协调，导致血压波动。
不要“踩坑”安心度夏天
夏天热得睡不着觉，熬夜玩手机也没关系？错了！
夏天白天长，夜晚短，容易睡眠不足。尽量避免过度劳累，每天保持7次～睡眠时间为8小时，避免熬夜。睡前预防刺激性饮料和长期使用电子产品，以免影响睡眠质量。
此外，还应该学会调整情绪，防止极端情绪、紧张、焦虑和焦虑。我们应该知道如何释放心理压力，多与家人和朋友聊天，参加一些休闲娱乐活动，保持稳定的情绪和平的心态。
炎热的天气没有食欲，需要甜辣的食物来刺激味蕾？错误的
夏季饮食要以清淡易消化为准则，多吃蔬菜、水果。
倡导“四低一高”：也就是说，低热量，低盐，低脂肪，低胆固醇，高维他命，不宜多吃甜点和辛辣刺激性食物。
多喝水补充水分。夏天，每天的饮用水量一般不少于2000毫升。注意高温天气，尤其是运动后，尽量不要喝冰水，尽量选择常温盐水和温开水。
运动时全身出汗，炎热的天气需要“多安静”？错了！
适度运动对心血管疾病患者非常有益，有利于改善心脏功能和调节血压。你可以选择低负荷运动，如游泳、跑步和快走，并根据你的身体状况适当调整运动量和持续时间。
需要注意的是，夏季白天气温较高，尽量在清晨或傍晚安排户外活动，避免中午高温时段，以免给心脏带来额外负担。
高血压“正常”，可自行减量停药？错了！
夏季高血压患者的血压通常不稳定，因此有必要密切观察血压的变化。治疗方法应在医生的指导下进行调整，以确定是否需要停药或减少。
如果患者未经允许停药或减少剂量，会增加血压波动，加剧血管损伤，增加心、脑、肾并发症的风险，甚至引起中风、心绞痛、心肌梗死等血管事故。
老人不怕热，不用防暑？错了！
适当调整家用通风设备的使用情况，外出时选择遮光防晒的衣服，尽量减少在高温环境中的停留时间。
对一些特殊家庭，如老年心血管疾病患者、合并其他基本疾病患者等，更需要高度警惕，制定防暑降温措施。
假使出现明显的心血管异常现象，病人应及时就医，接受专业医生的指导。
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