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近年来，前列腺疾病逐渐从各种男性疾病中脱颖而出，成为威胁男性健康的头号疾病，而前列腺增生是前列腺疾病中非常常见的一种。临床上，前列腺增生是一种良性疾病，但这种疾病对男性患者的危害仍然很大。许多男性朋友忽视了这种疾病的发生，因为它的症状在疾病的早期并不明显。那么，为什么男性在生活中会得前列腺增生呢?男性如何避免前列腺增生?
经常憋尿易诱发前列腺增生。
1、缺乏锻炼
身体需要锻炼。如果不经常锻炼，身体会变弱，容易出现动脉硬化。同时会导致前列腺局部血液循环不畅，进而诱发男性前列腺增生。因此，我们应该经常锻炼，保持健康。
2、性生活不规律
很多男性性生活不规律，有自慰的习惯;而且次数很多，所以性器官会长期充血，容易诱发前列腺增生;如果前列腺长期充血，前列腺组织会因为长期积血而增加，从而诱发前列腺增生。因此，我们应该注意控制性交。
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3、由其它炎症引起
因为男性患有尿道炎、膀胱炎、精囊炎、慢性前列腺增生，这些炎症没有及时发生，时间长了，炎性物质不断刺激前列腺组织，长期充血，随着时间的推移，前列腺增生也会随着时间的推移而发生。因此，生殖炎应尽早治疗。
4、不注意饮食
男性朋友在生活中不注意自己的饮食。过度吸烟、酗酒和吃辛辣食物容易刺激男性前列腺，时间长了会导致前列腺增生。
5、憋尿的习惯
有些人喜欢憋尿，长期憋尿，对膀胱和前列腺影响很大;而且平时喝水少，容易浓缩尿液，增加滋生细菌的几率;当尿液浓缩时，尿液中的一些毒素会积聚，产生有害物质，从而危害前列腺，引起炎症或前列腺增生。
6、缺少运动
男性朋友在生活中比较懒惰，总是整天呆在家里，不做一点运动，导致男性动脉硬化，前列腺局部血液无法循环，导致前列腺增生。
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不仅身体受到前列腺增生的损害，而且对男性的性能力也有一定的影响，因此如何预防非常重要。
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