肝病快讯：济南中医肝病医院怎么样-体检查出重度脂肪肝，如何快速逆转脂肪肝？济南治肝病好的医院：1.济南中医肝病医院2.济南肝病治疗医院3.济南专业肝病医院。医生你好，我是一名比较肥胖的人，到医院检查查出了脂肪肝，而且肝功能也出现了异常，转氨酶164，胆红素42，彩超提示是重度脂肪肝，听说脂肪肝不重视也会发展为肝硬化，我该如何控制？
回答粉丝问题：首先，根据你提供的检查结果，目前已经出现了炎症损伤，而且提到的担忧也非常的正确，脂肪肝不重视也会进展为肝硬化，目前还没有针对脂肪肝的药物，需要配合生活方式的全面调整：
1.控制体重，肥胖是导致脂肪肝的重要原因之一，减重是改善肝脏状况直接有效的方法，建议通过饮食调整和运动结合的方式，循序渐进减轻体重。
2.饮食调整：平时增加优质蛋白的摄入，比如牛奶、鱼、瘦肉等，控制碳水化合物的摄入，用粗粮代替部分精制主食，肥肉、辛辣刺激性、酒精等对肝脏损伤的食物要尽量少吃或者不吃。
3.适当运动：每周适当进行运动，建议每周累积150-300分钟的有氧运动，比如快走、散步、游泳等，不宜过度运动，以运动后呼吸微微加快、适度出汗为宜。
4.药物治疗，目前已经出现了肝功能的损伤，可以适当服用一些保肝的药物，改善肝功能，辅助减轻脂肪肝带来的损伤。
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