慢阻肺被称为“沉默的杀手”，在中医属“肺胀”“喘证”范畴，核心病机为“本虚标实、痰瘀互结”，与肺脾肾三脏功能失调密切相关。成都中医哮喘医院李登芳中医结合临床经验，从中医“治未病”理念出发，分享慢阻肺预防方法，降低患病风险。
远离致病诱因是基础。戒烟并远离二手烟，吸烟会直接损伤肺气、加重气道阻塞；规避粉尘、有害气体、厨房油烟等刺激，做好防护并保证环境通风，减少生物燃料使用；肺为娇脏，秋冬或换季时及时增减衣物，避免风寒、燥邪侵袭，降低呼吸道感染风险。
调理脏腑功能可增强抵抗力。饮食兼顾肺脾肾，多吃百合、银耳等润肺食材，搭配山药、薏米健脾祛湿，适量食用核桃补肾纳气，减少辛辣油腻食物；选择太极拳、散步等温和运动，循序渐进提升肺活量；可定期按摩肺俞、膻中穴位，或在专业指导下进行艾灸、耳穴压贴，增强防护能力。
日常养护不可忽视。免疫力较低人群秋季接种流感疫苗，每5年接种一次肺炎球菌疫苗；练习缩唇呼吸、腹式呼吸锻炼呼吸肌，改善通气效率；长期吸烟、有职业暴露史等高危人群，每年进行一次肺功能检查，早发现早干预。
李登芳中医强调，慢阻肺的预防核心在于“避邪” 与 “扶正” 相结合。既要远离外界致病因素，减少肺部损伤，也要通过饮食、运动、中医调理等方式，改善肺脾肾三脏功能，从根源增强机体抵抗力。坚持科学的预防措施，就能有效降低慢阻肺的发病风险，守护呼吸健康。
【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】
