河南省医药科学研究院附属医院专家-脂肪肝怎么吃好呢？

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河南省医药科学研究院附属医院现有多位肝病中医专家常年坐诊，专业治疗乙肝，肝硬化，大三阳，小三阳，肝腹水，肝炎等肝病，治疗乙肝有口皆碑，效果非常好。坚持以祖国医学为基础，发挥中医中药的独特优势，注重防治结合，牢记服务宗旨，致力于肝病常见病症的中医防治与研究.

脂肪肝患者首先要注意吃七分饱，不可吃太多，一日三餐之间可以适当加餐。此外，还可以多吃豆制品、乳制品等护肝食品，以及新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含粗纤维的食物。对于一些刺激性食物如辣椒、姜、蒜等，要注意少吃，如有肝病对肝脏健康不利。

　　由于脂肪肝病因的特殊性，不仅要在发病后及时服用保肝药物进行治疗，还要在饮食上进行适当的调整。如果不注意饮食，不仅会使脂肪肝的症状更加严重，还会对疾病的治疗起到负面作用。那么，脂肪肝怎么吃好呢？

　　首先，饭吃七分饱

　　脂肪肝患者首先在饮食上要注意一日三餐定时定量，吃饭时不能吃太多。有些食物不容易消化，反而会转化成脂肪存在于脂肪肝中，加重原有病情。另外，不能吃得太少，吃得过多或节食减肥自身营养得不到满足，对病情的恢复也是不利的。建议患者七分饱。在一日三餐期间，可以适当吃一些加餐，加餐主要是营养丰富、易消化的营养食品。

　　第二，多吃护肝食物

　　吃饭的时候，食物的选择也要有所限制。一些难以消化或脂肪含量过高的食物不宜多吃。可以多吃一些可以保护肝脏的食物。这类食物常见的有豆制品、鸡蛋、乳制品、胡萝卜、枸杞等食物。

　　第三，多吃含粗纤维的食物

　　一些新鲜的蔬菜、水果、粗粮、谷类都是含有一些可溶性纤维的食物，属于粗纤维的范畴。这些食物患者可以多吃，可以增加胃肠蠕动，促进体内脂肪的分解，减少肝脏和人体其他部位的脂肪含量。

　　第四，少吃刺激性食物

　　常见一些刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。脂肪肝患者不宜吃太多，不仅对肠胃和肝脏不好，还容易诱发很多疾病。

　　良好的饮食习惯有利于脂肪肝的恢复。除了饮食调理，患者在生活中也要注意。多做体育锻炼，可以增强体质，提高抗病能力，不仅有利于脂肪肝的恢复，还可以达到强身健体的效果。

郑州市·河南省医药科学研究院附属医院是郑州正规的肝病医院，成立已有多年历史，是郑州值得信赖的的肝病医院.在郑州市·河南省医药科学研究院附属医院的努力下，郑州市肝脏健康事业取得了长足的进步，为全市肝病患者的健康保驾护航.

　　郑州市·河南省医药科学研究院附属医院实行"一对一"私密诊疗，充分保护肝病患者隐私，全程导医服务绿色通道，拥有众多临床经验丰富的医生，精细化诊疗.诊疗环境温馨优雅，治疗室整洁干净，医疗器材过消毒处理，肝病患者可以安心就诊.

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