妇科看点：北苑治疗月经不调医院推荐-北苑月经不调医院排名

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　　义乌微创医院医生科普：月经不调的女性朋友可以通过以下几点来调理：

　　1、保持良好的生活习惯

　　避免熬夜、过度疲劳、戒烟戒酒，良好的生活习惯可以预防内分泌失调，让荷尔蒙正常分泌，卵巢、子宫正常运作，月经正常来。

　　2、做好保暖措施

　　如果长时间呆在空调房里，要多喝温水，并根据环境温度添加衣服，防止子宫受凉。经期不要游泳、淋雨，以免冷空气侵袭。睡前可以泡脚，促进血液循环，保暖。

　　3、补充营养

　　多吃含铁量高的食物，如动物内脏、花生等。女性因经期容易出现缺铁性贫血。每天多吃含铁的食物可以补血，预防贫血。如果你因贫血而月经不调，可以在医生的指导下直接服用铁剂，快速补血、调节月经。

　　4、适当运动

　　运动可以促进血液循环，分泌多巴胺，使人处于愉快的状态，改善焦虑不安的情绪，防止不良情绪影响内分泌和月经。注意不要运动得太剧烈，剧烈运动很容易损伤卵巢。

　　义乌微创医院温馨提醒：月经不调作为女性常见的妇科疾病，影响着很多女性的生活。在治疗过程中，患者应保持积极的心态，配合医生的治疗建议，才能尽快摆脱月经不调的困扰。

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