郑州比较好的心理咨询机构？心自由教育：怎样让孩子不沉迷于手机

　　郑州比较好的心理咨询机构？心自由教育：怎样让孩子不沉迷于手机？13岁，男孩，今年天，沉迷于手机，每次假期回来，件事就是玩手机，现在暑假，机器不离开手，有时为了玩手机甚至不吃饭，该怎么办？如何让孩子不沉迷于手机？

　　每次，都有家长抱怨：快被孩子愁死了，整天拿着手机玩，连吃饭都喊不出来！尤其是青春期的孩子，说多了不行，说少了不行，讲道理太烦了……说到孩子玩手机，很多家长摇摇头叹气。

　　如何让孩子不沉迷于手机？

　　，约定三章，犯规要受到惩罚。

　　面对孩子对手机的日益上瘾，大多数父母都采取了粗鲁的方式，但这些方法不如事先与孩子约定手机的使用时间有效！父母可以制定手机使用规则，明确指出孩子需要改进的行为。要明确孩子完成协议能得到什么，不完成协议会失去什么，在这个过程中，要少说“不”，多说“可以”。

　　二、理性沟通，为孩子树立自我价值感。

　　游戏的也可以看作是孩子们为自我封闭而选择的另一个。正是因为父母和孩子之间的非理性沟通，才让孩子选择封闭和上瘾。如果父母长期忽视孩子，或看不到孩子的努力和优势，经常，贬低孩子的自尊，干预孩子的决定，拒绝听孩子的声音，那么孩子会慢慢关上与父母沟通的门，陷入自卑、低价值的心理漩涡。从那时起，孩子们就把父母的关心视为“控制”，父母也不知道为什么孩子会变得“不合理”。父母应该看到孩子的长处，鼓励孩子的努力，做孩子背后个为他鼓掌的人，发自内心地欣赏孩子，让他知道。这些都是进入孩子心中重要的一步。

　　父母要以身作则。

　　不要玩手机陪孩子。当父母陪伴孩子时，无论是做作业还是玩耍，他们都可以提前保持手机安静，不要让手机暴露在孩子面前，以父母的陪伴是全心全意的。所以，传达给孩子也是积极的反馈，而不是孩子以后有手机就不再需要父母的陪伴了！

　　四、多带孩子参加户外活动。

　　孩子沉迷于手机的大部分原因是没有朋友，缺乏社交生活。只有当孩子有丰富多彩的生活时，他们才不会依赖手机作为“朋友”。如果有时间，父母应该带孩子参加户外活动，让孩子感受真实的，结交志同道合的朋友，加深亲子。让孩子们享受现实生活带来的快乐，而不是沉迷于手机的小虚拟。

　　下载对儿童有益的软件。

　　在这个信息时代，孩子根本不玩手机是不可能的。如果他们想让孩子不沉迷于手机，父母有必要监督孩子手机中的软件。手机里有各种各样的软件。游戏短视频软件会让孩子上瘾。禁止安装这些软件，充分利用手机系统的青少年模式，或者为孩子下载多有利于学习的软件，引导孩子通过手机学习。

　　孩子沉迷手机的原因是什么？

　　一、娱乐型依赖。

　　手机里朋友不多，游戏也不多，都是电影、音乐、照片，让孩子心猿意马，不想做作业总想摸手机。

　　二、游戏型依赖。

　　手机里有很多网络游戏，长期战斗中积累的功勋和经验让孩子感到成就感和满足。

　　三、社会依赖。

　　手机通讯录里有200个朋友，朋友圈里有300个朋友，QQ各组有4000多个朋友，如此的人脉让孩子难以割舍。

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