哈尔滨治疗冠心病哪个医院好-冠心病患者怎样调节睡眠

　　冠状动脉疾病属于心脏病的一种，主要是由于心脏发炎或管腔狭窄闭塞造成的，平时生活中要积极预防，特别是要调节好睡眠，保证高质量的睡眠，才能减少发作的次数。

　　冠状动脉疾病患者怎样调节睡眠？

　　1、尽量选择右侧侧卧的方式入睡。

　　冠状动脉疾病病人的睡姿很重要，尽量采用右侧卧位的方式，因为心脏在左侧，如果心脏总是趴着睡或左卧，势必增加心脏的负担，从而加重病情，甚至会使局部冠状动脉变得更窄，甚至阻塞。

　　2、要做到早睡早起。

　　冠状动脉粥样硬化症患者要注意早睡早起，特别是在炎热的夏季，天长夜短，加上高温潮湿的环境和蚊虫叮咬都会影响睡眠质量。若长期缺乏睡眠会增加心脏负担，回流至心脏的血液必然会受到影响，对病情恢复不利。在晚上11点前要保证有足够的睡眠，这样才能调整好身体，还能改善五脏六腑的功能，促进心脏功能恢复正常。

　　3、睡觉的时候要注意保暖。

　　酷热的夏天有些人可以通过开空调、风扇等方式来降低体温，但必须做好身体的保暖，特别是小腹部和脚底，一旦感冒，血管就会出现收缩痉挛的状况，影响到局部血液循环，导致冠心病发作，甚至会造成动脉阻塞、狭窄。

　　4、保持良好的睡眠习惯。

　　冠状动脉疾病患者在睡前要保持心态平衡，不要让情绪过于波动，睡前关掉所有电子产品，也不要看刺激的电影。睡前不要做重体力、重脑力的工作，否则会消耗体力和脑力，以免增加心脏负担，影响睡眠质量，导致冠心病反复发作。睡前要保持放松状态，喝一杯加蜂蜜的牛奶，或者喝杯温开水，这样可以调节血脂。还可以用热水泡脚，促进局部血液循环，提高睡眠质量。

　　温暖提示。

　　冠状动脉疾病患者要戒除吸烟和饮酒的不良习惯，远离高热量、高脂肪的食物，饮食以清淡为主，保持积极乐观的心态，多参加体育锻炼来帮助分解脂肪，每天早上醒来后喝一杯温开水，不仅可以补充水分，还可以稀释血液，减少患上心脏病的风险。

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