2024-05-19 14:20:03
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在互联网时代,没有人能把孩子锁在真空中,永远不要接触互联网。没有人能监督孩子不接触网络游戏。要改变一个孩子,我们实际上面对一个“生病”的家庭。
帮助孩子戒掉网瘾的父母可分为几个具体步骤:
步骤一:让孩子们谈论自己的感受。
记住,如果你想有效地沟通,重要。不要谴责,不要责骂,甚至接受,只谈论你观察到的感受。父母可以从这个开始:“孩子,当我看到你花这么多时间玩游戏时,我真的有点担心。我担心你晚上睡眠太少会影响你的生长发育,你的能量分散会影响你的学习。我知道每个孩子都喜欢玩游戏。不要谈论你。有时成年人喜欢。我知道你是一个有想法和要求的孩子。今天我们来谈谈这件事,看看爸爸(妈妈)能为你做些什么?”
步骤二:建立基本原则。
这一基本原则建立在完全公平的前提下。父母应该注意,我们不应该说“公平”,但事实上,一旦孩子的观点不是我们想要的,我们应该立即展示。
父母可以这样说:“今天我们的聊天方式与过去不同。我们在聊天前制定几条规则。让我们一起确定这些规则。每个人说三个。你能先说吗?让孩子们先说,这是一种态度——我尊重你。
步骤三:写出自己的观点。
双方在一张纸上写“玩游戏”有三个优点和缺点,以及他们对“玩游戏”的态度或做法的感受(例如,孩子写道:我妈妈总是监视我,我不太喜欢;我妈妈写道:我很担心因为玩游戏而耽误线上课程),后者的数量没有限制。记住,无论孩子们写什么,他们都不会嘲笑或谴责,并给予一定的理解。
步骤四:头脑风暴。
根据上面写的优点、缺点和感受,每个人都继续写出平衡或解决方案。例如,孩子写道:我希望我妈妈不要监视我,这样我会有意识(在过去的咨询中,几个孩子告诉我,父母越担心他做什么,他就越想做什么)。母亲也可以这样写:我希望孩子们能减少玩游戏的时间,不要影响他们的学习。写作方法越多越好,但时间应该设置,比如5分钟。
步骤五:确定一个或多个解决方案。
例如,妈妈允许孩子在假期里每天玩两个游戏。这里建议父母在与孩子签订协议时使用几个游戏,而不是几个小时。几个沉迷于游戏的孩子告诉我,如果时间到了,但游戏还没有结束,他们会痛苦,这也是他们继续加班的主要原因。还有很多解决方案,比如:妈妈要给孩子信任,不要总是根据自己的猜测来判断他。
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主任医师
擅长:苏州苏哈医院精神心理专科孙秀杰医生在临床中擅长用物理、心理、中西药结合治疗各种顽固性失眠,焦虑症,抑郁症,强迫症,恐惧症,疑病症,植物神经功能紊乱,双相情感障碍,酒瘾、精神分裂症等各类精神心理疾病。 以及儿童多动症,抽动症,自闭症,包括厌学、网瘾、早恋、性取向问题等儿童青少年生长发育期的心理疾病。对疑难顽固性精神疾病综合评估,制定个性化的治疗方案对症施治,得到了广大患者及家属的信赖和认可。
主任医师
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副主任医师
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