济南复大肿瘤医院专家讲解：癌症的预防方式有哪些？

癌症的预防方式有哪些？

下面由匡建民医师，现任职济南复大肿瘤医院副院长，山东名中医药专家，山东省中医药五级师承指导教师。山东中医肿瘤学科首席名中医，山东省中医肿瘤学重点学科带头人，山东省名医联盟委员，为大家详细地讲解一下，希望对大家有所帮助。

戒烟戒酒，吸烟是导致肺癌的主要致病因素，戒烟是预防肺癌有效的措施，如果您是非吸烟者，请避免被动吸烟的环境，戒烟戒酒，帮助降低肺癌的风险。

避免暴露于致癌环境，尽量避免长期暴露于有害化学物质和致癌物质环境，如石棉、放射性物质、烟雾、砷和工业化学品等，保持室内空气清洁和良好通风。

定期进行乳房检查，定期进行乳房自我检查，了解自己的乳房情况，如果发现乳房有肿块、肿胀、异常触感、乳头内陷、乳头糜烂等不适症状，应及时就医。

维持健康的体重，肥胖与乳腺癌的发生风险增加有关，保持适当的体重，通过均衡饮食和适度的体育锻炼来管理体重，限制高脂肪、高糖和加工食品的摄入。

健康饮食，增加蔬菜、水果、全谷物、豆类和低脂乳制品的摄入，少吃辛辣、生冷、油腻、油炸食品，对维持免疫系统的健康和抵御慢性疾病风险至关重要。

适当锻炼，进行适度强度的体育锻炼，如快走、跑步、游泳等，体育锻炼有助于调节激素水平、增强免疫力、促进肠蠕动和消化系统健康，降低致癌的风险。

规律健康的性生活，性行为是HPV感染的主要途径之一，因此性活动的开始年龄、性伴侣数量和性伴侣的性行为史等与宫颈癌的发生风险相关，安全性生活。

接种相关疫苗，接种HPV疫苗可以有效预防子宫颈病变和癌变，接种HBV疫苗可以有效预防乙型肝炎病毒感染，从而降低肝癌的风险，注意遵循医生的指导。

济南复大肿瘤医院副院长匡建民提醒大家：

对于任何癌症来说，做完手术以后都需要定期的去医院做复查，这非常的重要。除此之外 ，我们也要做好护理工作，增强机体的免疫力，遏制癌细胞的复发转移，减轻患者痛苦，增强患者治疗信心的作用。

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