3种对肾有益的春节“零食”，推荐给肾友们!

　　春节是中国人一年中隆重的节日，置办年货也是一项重要的活动，如果家里有肾病患者，那么置办年货的时候可就要注意了，有些食物不太适合肾友食用。

　　01.新鲜水果

　　推荐食用量：每日300克以内(约1个苹果的量)。

　　水果是年货的必备，那么水果的挑选也是有技巧的。如果是肾功能受损的患者，含钾高的水果不要多买，如橘子、香蕉、桂圆干、提子、大枣(鲜/干)等。血钾正常的肾友可适当进食。

　　其次，很多肾病病人合并糖尿病，或者糖耐量受损，也要注意选择含糖低的水果，不要根据水果的甜度作为选择水果的依据。有的水果尝起来不甜，升糖指数却很高。如哈密瓜、葡萄、冬枣、黄桃等含糖量高的水果不要多吃。

　　02.原味坚果

　　推荐食用量：每日10克左右(大约一手心)。

　　坚果是一类营养丰富的食品，如花生、腰果、核桃、瓜子等，但是，这类食物也是含磷的“大户”，肾病患者由于肾功能衰竭不能将磷排出体外，会导致高磷血症。因此，慢性肾病患者需要避免高磷饮食，不吃或少吃零食、动物内脏、含磷高的坚果等食物。

　　03.无糖酸奶

　　推荐食用量：每日100-120g(约一小杯)。

　　酸奶酸甜丝滑的口感是很多肾友的爱。

　　酸奶通过发酵，把乳糖转化为乳酸，使得酸奶也非常适合乳糖不耐受的肾友。值得注意的是，很多酸奶的含糖量比较高，不适合血糖、血脂、尿酸异常的肾友，这类肾友尽量选择无糖酸奶或自制无糖酸奶。

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