2024-05-29 12:00:12
看脸的时代,除了颜值,能拥有让人羡慕的身高也是加分项。有人说身高这个东西取决于父母,谁也改变不了基因,可事实真的是这样吗?父母矮孩子就一定长不高?
父母矮,孩子也矮?俗话说做爹矮矮一个娘矮矮一窝,从这句话中,好像是女性对于孩子身高的影响比较大。不过现实生活中,如果女方1米6,男方一米7,8这种身高组合,生出来的孩子往往也比较高大,可见妈妈矮,也不一定会拉低孩子身高水平。
影响孩子身高的因素大部分取决于遗传,研究发现,遗传因素对身高的影响约占70%。遗传身高大概可以按这样一个公式来计算:
男性身高=(父亲身高+母亲身高+13)÷2cm±
女性身高=(父亲身高+母亲身高-13)÷2cm±。
但现实也不乏这些情况:父母长得都不高,但是孩子却身材高挑;或者是父母都是大高个儿,孩子的身高却不理想。所以说还有后天30%的各种因素也是会影响身高的。
如何让孩子有个满意身高
把握发育两个黄金期1、0-3岁出生后第.一年,平均身长增加25厘米,即1岁平均身长75厘米;第二年,平均身长10-12厘米,即85-87厘米;3岁时,平均身高增加8厘米,达到93-95厘米,在正常身高曲线范围内。从3岁到青春期,身高增长缓慢,平均每年增长5-6厘米。如果年平均增长低于5厘米,家长应特别注意。2、青春期这意味着女孩10~12岁,男孩12~14岁进入青春期,生长发育的第二个高峰期,平均年身高增长7~8厘米,当然,许多青少年的平均年身高增长10-12厘米。
合理饮食营养
蛋白质营养主要影响骨骼和肌肉的生长发育。从小就应保.证蛋白质和维生素D的充足供应,维生素D主要促进钙磷沉积,促进骨骼成骨细胞的发育。谷类、肉类、鸡蛋、家禽、鱼虾等矿物质补充铁、锌、钙、镁等矿物质,可促进儿童的生长发育。
保.证睡眠充足
充足的睡眠有利于生长激素的分泌,因此建议:新生儿每天要睡 14~20 小时,1~3 岁为 12~14 小时,4~6 岁需要 11~12 小时,小学生每天睡眠 10 小时,初中生 9 小时,高中生 8 小时。
经常运动
相对于不锻炼的孩子来说,常常参加体育锻炼的孩子身高能高出4-8厘米。锻炼的时要尽量选择一些纵向压力的运动,如跳绳、跳舞、篮球等,有助于儿童骨骼的生长和发育。
健康的情绪
有不良的情绪尤其是精神上受过严重创伤的孩子会发育迟缓,甚至还会影响智力的发育,主要是由于下丘脑、垂体系统机能受情绪抑制。
专家分享
一些有趣的遗传
孩子的性格,爸爸的遗传影响更大;
孩子会不会脱发,爸爸的遗传影响比较大,但是这传男不传女;
孩子的体重也会遗传,如果父母都肥胖,那么子女有 80% 的概率也是肥胖;相反,如果双方体重都正常,那么子女患有肥胖的概率不超过 10%。
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