2023-12-15 09:12:21
济南精神科医院-(实时公开)抑郁症治疗与应对,济南远大中医脑康医院精神科受到精神疾病患者的高度关注,一直专注于各种精神疾病的诊断、治疗和研究。医院精神科认真、专注、耐心地治疗精神心理疾病,确保每个患者都能得到良好的治疗。在精神心理疾病的治疗中,医生可以根据患者的病因进行分析,深入解决精神疾病的问题。
抑郁症是日常生活当中,是我们现代社会竞争性的社会环境下,大家常常遇到的一个心理症状或者心理疾病。抑郁症现在的观念,是认为我们大脑的神经递质出现了不平衡,比如5羟色胺、多巴胺,还有去甲肾上腺素,还有γ氨基丁酸。这几种神经递质出现了不平衡,导致了神经网络的调节不稳定,后导致了我们的情绪调节功能下降或者是紊乱。常常出现各种焦虑抑郁现象,比如过度的担心、过度的自卑、过度的没有兴趣,也不想出门、不想做事,觉得自己思维比较迟滞、反应比较慢,严重的时候觉得活着没意思。有时候控制不住想到生和死,或者更严重的时候想到轻生等等这些症状。
治疗与应对
1、应以药物治疗为主
正因为这种病是内因性的,故不同于一般神经症的治疗,而应以药物治疗为主。心理治疗仅是帮助患者认识此病的本质,嘱其且莫愁上加愁、忧中生忧,安心于疗养;同时要让患者服用抗抑郁药,一般用药23周后可见,3-6个月可望治疗。开始服药时,可能出现一些轻微的药物副反应,如口干、视力模糊、嗜睡、便秘等,一般在一周左右消退。抑郁症患者在服药期间应注意休息,较好是在家属或好友的陪伴下,多参加文体活动、短期参观、旅游等;要多接触人、多谈天,把心境敞开,多关心外界事物,这样更利于抑郁症的康复。
2.提高认知,保持微笑
每个人都有调节和控制自己情绪的能力,但每个人控制自己情绪的能力有大有小,自我情绪调节能力比较强的人往往会自我宽慰,他可以把角色和自己的人格分开,也就是角色要他微笑时,他会调节自己的内心和这个微笑尽量一致,也会随时调节自己的情绪和内心一致。
1、职业:人们在生活中有的能力,如果职业性微笑真的伤害到了自己身心健康,而自己又承受不了,那就放弃现有职业重新。如果不想放弃,又不想受其害,那就承担结果,应该找到释放自己坏情绪的途径,比如避开客人独处,可以大喊大叫来表达自己的不满和愤怒等等。
2、心理辅导:通过心理咨询师的专业引导,患者学会释放压力,不再强迫自己在别人面前展现自己完美的一面,他们能正视自己内心需要,能够接纳自己的情绪反应,真正做到笑得自然,笑得真实。
3、寻找发泄途径:积极寻找朋友支持系统和其他排解压力的渠道,以宣泄自己工作中的不良情绪。另外,在工作中要学会弹性处理棘手事情的能力,把对自己的伤害减小到低程度。
4、换位思考:当你遭遇顾客或上司的责难不满、下属的不理解时,可以利用换位思考的方式,理解对方发脾气是在宣泄他内心的不满,这样就会减少自己内心的压抑。
5、团队支持:公司也可以给职员组织一些轻松愉快的活动或是发泄的场所,一个不与顾客接触的空间,员工可以在这个空间里尽情释放自己的不良情绪。
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