郑州痛风专业医院-建议痛风患者逐渐增加粗粮摄入量

　　粗粮跟精细粮食，都是常见的主食。如果这两者相比较的话，粗粮确实会有很大的优势。粗粮中富含膳食纤维、多种矿物质、多种维生素等成分，特别是其中的烟酸、膳食纤维、维生素B族成分较高。如果痛风患者适量的吃粗粮，对病情还会有一定的益处的。吃粗粮会对痛风有益吗？

　　并不是所有的痛风患者都适合食用粗粮，也并不是所有的粗粮痛风患者都可以吃。像豆制品类的粗粮是不可以吃的，比如常见的干黄豆，因为吃的太多它会使尿酸出现升高的情况。

　　对于习惯吃细粮(如白米饭、白面等)的痛风患者来说，突然大量增加粗粮摄入可能导致消化不适。因此，建议痛风患者逐渐增加粗粮摄入量，让身体逐步适应。可以从每餐将1/4的主食换成粗粮开始，逐步提高比例，直至达到适当的摄入量。

　　粗粮中的嘌呤属于植物嘌呤，对痛风的作用不同于动物性食物中的嘌呤。粗粮中的嘌呤很少增加血尿酸水平，不影响痛风控制。此外，粗粮中的膳食纤维和各种营养成分高于面粉和大米。如果没有特殊情况，痛风患者可以吃粗粮。

　　痛风患者在食用粗粮时，应注意适量摄入。虽然粗粮富含营养，但过多摄入可能加重肾脏负担，不利于痛风的控制。一般建议每天的粗粮摄入量控制在100-150克左右，以免对病情产生不良影响。

　　看完上面的介绍，相信你对痛风病人能不能吃粗粮有了很深地了解了吧，痛风病人可以多吃一些粗粮，但一定要注意不要吃高嘌呤的东西，在平时的饮食上多加注意，对于痛风病是有很大的好处的，所以一定要引起足够的重视。

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