2024-05-10 14:08:36
全面公开!兰州专业的不孕不育医院推荐哪家-兰州天伦医院治疗女性不孕行吗,想高效备孕,这几件事情一定要知道!
快节奏的社会,人们纷纷追求高效率,备孕这件大事自然不例外。然而,孕育新生命复杂又神奇,准备备孕的夫妻怎么该如何搞笑备孕吗?以下这几个注意事项要了解:
1、饮食多样化
主食是给身体供能的主要食物,不要太精细,大米、小米、糙米、薏米、精面、全麦面等换着吃。水果和蔬菜可以提供人体所需的维生素、矿物质,不同颜色的蔬果提供的营养,因此选择食材时颜色越丰富越好;鱼、肉、蛋、奶、豆可以提供蛋白质和脂肪。备孕的准爸爸准妈妈不要偏食,合理摄取养分。
2、适度运动,保持适宜体重
过胖和过瘦,都会影响受孕。准妈妈可以把 BMI 调整至 ~ 之间,适宜的体重也会让难捱的孕期更舒适一些。
3、及时补充叶酸
通常建议育龄期妇女从孕前三个月开始每天服用400微克叶酸补充剂,以预防胎儿神经管缺陷的形成。如果无法知道自己确切的怀孕日期,可以从计划怀孕时开始服用,定时定量,有效预防,使得体内储备良好的叶酸环境。
4、掌握排卵期
女方一个月排一次卵子,抓住女性排卵时期是成功怀孕的关键。月经规律的女性可以通过黄体期计算,即下一次月经第1天往前推14天左右。还可以通过监测体温、阴道分泌物、LH试纸等;当然,准确的要数经阴道超声监测卵泡来指导同房。
5、适时放松心情
对于备孕男女心情的放松很重要。假期可以一起去游玩,放松心情的同时还能欣赏美景。
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副主任医师
擅长:诊疗内分泌性不孕、输卵管性不孕、卵巢功能低下、多囊卵巢综合征导致排卵障碍、胚胎停育、子宫内膜异位症等引起的女性不孕疾病。对习惯性流产也有较为独特的见解。不孕症常见诊疗技术娴熟,临床经验十分丰富。
主治医师
擅长:擅长领域治疗各种原/继发性不孕、多囊卵巢综合症、子宫内膜异位症、卵巢早衰、复发性流产、输卵管积水、堵塞、复通、月经失调、妇科炎性疾病。
副主任医师
擅长:诊疗输卵管梗阻、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、子宫畸形、子宫腺肌症、子宫内膜异位症、排卵功能障碍、卵巢囊肿、内分泌疾病、免疫性不孕疾病、复发性流产、盆腔粘连等引起的女性不孕症。应用中西结合治疗有独特的研究和临床经验。
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