今日热点：常州腰酸怎么治疗？腰酸别锤！邦德名医堂知名专家董惠教你护腰椎！

今日热点：常州腰酸怎么治疗？腰酸别锤！邦德名医堂知名专家董惠教你护腰椎！现在人们的生活压力超出负荷，忙于工作，从而就会出现腰酸的情况，让人们感到了十分困扰。南京邦德中医院名医堂特邀知名专家董惠来教大家怎么预防腰酸！腰酸别锤！邦德名医堂知名专家董惠教你护腰椎！

1、忌长时间久坐

想要预防腰酸就不能长时间坐着，对腰部造成的损害是非常大的，腰部肌肉总是处在紧张的状态中会对健康造成影响，所以坐一段时间就应该站起来活动一下，这样不舒服的症状才能被有效缓解。

2、保持正确的坐姿

需要调整好姿势，不正确的姿势对腰部健康的影响是非常大的，长时间坐姿不正确，站姿不正确，腰部受到的损害就非常大，容易引发腰肌劳损以及驼背的情况出现。

所以在生活中一定要注意适当进行运动，在运动过程中腰部就可以被有效的刺激到，能够在短时间里面好好的放松下来，在生活中养成良好的运动习惯就非常重要。今日热点：常州腰酸怎么治疗？腰酸别锤！邦德名医堂知名专家董惠教你护腰椎！

3、调整饮食

注意正确饮食也能达到预防腰酸的作用，很多人腰部不健康，做好饮食调节以后就可以让腰部神经得到舒缓，还能够让骨骼更加强韧，这样就能达到更好的预防作用，像虾肉，鱼肉，猪骨，牛奶等都是很好的预防食物选择。

今日热点：常州腰酸怎么治疗？腰酸别锤！邦德名医堂知名专家董惠教你护腰椎！如您有腰椎方面的问题可以找我们的知名专家董惠医生，董惠医生中西结合、取各家所长，针药协同、融会贯通，联合汤药、针灸、协同注射等多种方法，在治疗各种颈肩腰腿膝肘踝痛、关节疼痛，风湿、类风湿关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出、脊柱侧弯、强直性脊柱炎、腰椎管狭窄等脊柱退变性疾病等方面，形成了自己独特治疗优势。

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